热爱
而后坚持
就是在拒绝三分钟热度

工作上，已然追求稳定了。

不再像刚大学毕业时，认为自己什么工作都可以尝试，都可以努力。

追求工作稳定一些，并不是自我设限，而是真真切切得感受到，在外折腾，并不是我想要的。

1.价值感很弱。

有的时候，辛勤劳作了很多，加班加点完成，但是那种自己奉献的价值感很弱很弱。加班了很久得出来的材料，经理最后不采纳不认可，即便工资给到了，但觉得干工作干得也没劲。

2.容易没长性、没毅力。

我发现了自己的致命缺点，三分钟热度。它带来的后果就是，我很难接受热情后的失败。虽然说胜败乃兵家常事，但是如果一个企业走到没落，一个职位走到尽头，要重新开始，重新来过，我就会很怕。怕全新的挑战。全新的机会自然是熠熠闪光的，但是期望越大失望越大，多次经历希望后失败，我怕自己燃不起来了。

我是很喜欢尝试新鲜事物的，但是往往最初干得起劲，却没有充沛的精力去迎接下一步，在工作方面，这是致命的。

所以，追求稳定的工作，在一个职业上深耕细作，才更符合我的性格。不仅可以磨炼耐心和恒心，避免三分钟热度带来的心智不坚定；还可以让自己在未来走得更高更远，让自己的工作更有价值、更有意义。

工作是这样，学习也是这样。考证，与其追求数量，不如追求质量。野心勃勃无可厚非，但理想，总是要落地，方可成真。

那么如何克服三分钟热度呢？我能想到并行之有效的，有以下几点。

1.寻找自己真正热爱的。

有时候，我们坚持不下去，往往是一开始我们就对这方面并不是很感兴趣。只是自己未涉猎过，觉得很新奇罢了。新奇的不过是新鲜感，泛泛之爱，自然无法深入。

那，什么才是真正热爱的呢？我觉得可能是某个心之所向的过程。

探索心底最需要的，然后去满足它，这个过程就是我们真正热爱的。

比方说，我每日写简书，是因为我脑子想得多，思绪冗杂，需要一个倾诉的渠道，需要与自己相处的空间、对话的方式。在写简书的过程中，我会感受到自己的思绪在一点一点化繁为简，感受到整个人宁静下来，享受其中，至于是否日更，从不强求。因为需要，就热爱着这份感受，不知不觉就坚持了下来。

再比方说跑步，心底里觉得自己身体不好，每一次跑步都是一种浴火重生的感受，就像是在淬炼身体一样，经历疲惫不堪后的那几步轻盈，仿佛让整个人都升华了。这。可能也是热爱的一种。

寻找自己内心最需要的，满足它的过程，就是热爱。热爱的力量与诱惑力，往往比新鲜感与猎奇心理来得更猛烈而持久。

2.清晰目标。

把目标放在付出前面，是想说，有方向的努力才是前进，才可能获得成功。

想要达成什么样的效果，我们又能够做到什么样的效果，再两相比较。这样有助于我们更清晰的认清目标，从而找到适合自己的目的。

有了目的，有了方向，就仿佛是航行在黑夜中的灯塔，向灯塔前进的路上，总是有着源源不断的动力。就像前几天玩的游戏，每一天都想要把任务做到上限，这就是目标。清晰了自己的目的后，就会愿意去为之付出，在为之努力奋斗的过程中，就会精力满满，耐心和毅力加倍，再苦再累，满足感也会油然而生。而且，目标清晰后，人往往就容易不达目的誓不罢休。

还是举例子，跑步可以每日制定好距离，或者时间。不达到指定的距离或者时间就不要停。

3.活得清醒——明确付出的产出比。

有时候我们三分钟热度，也可能是不清楚如果要实践，需要付出的努力有多少，就盲目去做，自然难以为继。

那么如何最大限度地判断能否坚持呢？

就是明确自己能不能，值不值，该不该。

第一，能不能，就是，能承担后果。明确我们所付出的时间以及机会成本，自己是否有能力抛下一些原有的安排，并承担之后带来的风险，大胆去做？

比如当下我计划将健身时间用来学习，那么之后很可能再次健身难以坚持，失去了一个好习惯。但为了考证，我觉得我能承担后果，并且我也相信，考试过后，自己有再次坚持下去的勇气。能承担风险与后果，就可以去做。

第二，值不值，就是，要长远有益。要明确我们要付出的精力以及心力，在同等条件下，做这件事带来的感受，长远来看是否会让人相对更加身心愉悦。

比如学习与游戏。两者都需要付出很大的精力以及心力。学有所成会带来心情愉悦，游戏也会带来身心愉悦。但是学习会让思想更有深度，开阔眼界，它给人的快乐是更加长远的，而游戏的快乐可能只是短视的眼前的。所以同等条件下，相对让人更加身心愉悦的是学习。那么学习就是值得去付出的。

我们付出后，得到什么样的结果可以接受，在付出前，推演得到的结果或者过程，一定要大于等于付出，才可为之，才算值得。

第三，该不该，就是，尊重现实，心态放正。这也是需要强调的一点，实践出真知。在奔赴目标的过程中，想法和实践总是有对不上的，所以要注意时刻放好心态，为达目的要做到随时调整计划，并保证敏锐度以及兴奋度，头脑通透。

但与此同时呢，也不要强求。付出努力，坚持了很久，意识到现实和理想差距还是无法逾越，很多事情不是没有努力，而是真的无法做到，那么就洒脱放下，去寻找更适合自己的。

总而言之，很多事没有能不能，只有想不想。享受过程就好。只有真正乐在其中了，没有那么多的压力与困扰，才能坚持下去。

4.养成习惯

任何习惯如果自己衡量过后，想要去做了，起码坚持21天。不达目的誓不罢休。

早起，跑步，读书，写字。积累各种各样的好习惯，心智也会愈发坚定，更加清晰自己想要什么。

想要而为之，会付出得更加深入；而不是因为新鲜感，浅尝辄止。从内心改变，这样对万物新鲜，好奇，去没有长性的状态，而不是表象的喜好十分广泛，那么就会彻底克服三分钟热度。

这样就回扣了第一步。

养成习惯，坚持热爱。

循环往复。

感情上往往也是这样。

与其漫无目的的，去寻一个不可知的人，三心二意还不如……还是用拒绝三分钟热度来说吧：1.寻找热爱2.清晰目标3.清醒付出4.养成习惯

在感情的方面来讲，就是：1.我要一个我真正需要的、真正热爱的人，2.我想和他达到什么目标，3.达到这样的目标，我要做的付出的努力和代价是什么？4.坚持做下去，养成爱的习惯。

拒绝三分钟热度，让生活充满爱。