过去，我一直觉得“高情商就是举止得体，会说话”。经历越多才越觉得：擅长管理情绪的人才是真正的情商高的人！

托·富勒一生著述颇丰，他留下的经典语录中就有这样一句话：“狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。”

正如，一位平时看起来温文尔雅的绅士，狂暴起来也会变成一头陷入疯狂的野兽。坏脾气的人就是这样！

做出一副谦逊有礼的样子很容易，平时经常练习即可。关键是闹情绪的时候，对身边的人，你的家人、恋人、朋友，

你是会说：“过来帮我一个忙好吗？”

还是会说：“没看见我在忙吗，过来搭把手会死啊！”

情绪失控，是亲密关系的“杀手”

在我们的生活中，类似这样的事情不胜枚举。

一对原本感情很好的情侣，因为动不动发脾气闹分手；

恋爱中的男女如神仙伴侣，生活在一起后就经常吵架，甚至大打出手；

在外人面前文雅谦和的人，面对家人可能是一个暴脾气，甚至会把在外面积累的负面情绪都一股脑发泄到家人身上。

大多数的情绪失控，最后伤害的都是我们身边最亲密的人。

小艾和男朋友恋爱5年了。最初，为了支持男友创业，小艾辞去了工作，全心全意帮助他打拼。现在，男友却想要和她分手。

事情就发生在上周。

因为男友忘记帮忙小艾拿快递，又一次引得小艾大发雷霆。在把男友劈头盖脸大骂一通之后，小艾就等着男友主动认错道歉。

类似这样的事情也不是一回两回了。小艾自己也知道自己有一副坏脾气，经常因为一些小事对男友发火，每次不论对错也都是男友主动低头道歉。

尽管小艾知道很多时候男友心里并不服气，有很多时候会让男友感觉难堪。不过她确信男友是爱自己的，不会跟自己计较。

经历过最初几次忐忑之后，后来就习以为常了。反正过几天两人又会和好如初了。

只是这一次，小艾等来的并不是男友的主动认错道歉，而是分手。

面对冷漠的男友，小艾感觉特别委屈。

“我不就是脾气不好吗？难道我付出的一切你都不记得了吗？”

“我只是脾气不好，又不是性格不好，又不是人品不好……”之前看到一位网友这样辩白。

确实，很多人都不觉得自己的坏脾气有什么大不了的，年轻一点可能还觉得这是真性情的表现。只是，当自己的坏脾气发泄到别人身上，就是一种伤害呀！

尤其是大多数时候，承受坏脾气的人，都是我们身边关系亲近的人。

任何的亲密关系都是一点点经营起来的，动不动就爆发的坏脾气就像一个不定时的炸弹，会顷刻间把之前的努力炸得灰飞烟灭。

就像小艾，5年的感情经营，付出了很多，终究敌不过坏脾气的不断消磨。

喜欢发脾气的人，对世界要求太多

被马克思、列宁盛赞的俄国著名作家车尔尼雪夫斯基曾言：“无能者的惟一安慰是恼火。”

一个人发脾气的样子，恰巧反映了他的生活层次。

努力奋斗的人通过双手来满足自己的诉求，无能者通过发脾气来宣泄对世界的不满。

事实证明，对世界要求越多的人，脾气往往越坏。对世界，他们总是习惯提出了各种标准。

比如一位朋友，对她自己以及家人要求特别多。

一家人吃饭，碗要拿在手里吃；

洗衣服，先手洗一遍再机洗；

家里人吸烟，到房子外面吸；

每天打扫一遍房间，门、窗每天都要擦一遍；

大人小孩，不洗澡不能上床

……

一旦做不到，迎来的就是她的连珠炮的批评，甚至毫不留情的责骂。

时间一长，她看家里什么都不顺眼。家人每天生活在这样的气氛下，父母、妹妹对她也开始慢慢疏远起来。

朋友发现后，对这种现状感觉特别委屈，根本不觉得自己哪里有错。

“我提的都是正常的要求呀！”

英国哲学家培根说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”

很多时候，我们都把自己发脾气归咎于他人的不是，他人的过分、愚笨……总之，都是别人的错才惹得我们发脾气，绝不承认自己是“易激怒”的性格。

“易怒”的人，怎么练就一副“好脾气”？

听过一句很善良的话，

一位小时候饱受父母不稳定情绪折磨的女孩儿说：“我要做一个好脾气的人，不能因为我的坏心情，再让别人遭遇我一样的不幸了。”

好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。——辛尼

好脾气的人确实更容易受欢迎。如果你是一个急脾气，那么不妨试试用拖延来医治自己的愤怒。

英国著名哲学家培根说：“在人含怒时千万要注意两点：第一不可恶语伤人，第二不可因怒而轻泄隐秘。”

如果你正处于盛怒中，那么请你不要急于说话，先从一数到十；假如依旧心绪难平，那再数到一百。然后再说话。

动不动发脾气的人，是还没有达到自我控制境界的人，那就用拖延来平复胸中的惊涛骇浪。让翻涌的气血平静之后再去行为。