世上唯一不变的就是变化，没有什么是永恒的，包括痛苦。
《逆商》一书提到有两个指标会影响一个人在低谷期的表现。一个是坏事件的严重程度、一个是坏事件的持续时间。
悲观、精神内耗的人不仅会夸大事情的严重程度，还会认为这件事会影响自己的一生。
就好比我自己，初中的时候迟到了两次，被学校记过。
那时候我就很担心会不会影响上高中，要是上不了好的高中，那大学基本也好不到哪里去。大学又会影响以后找工作。
实际上，这点小事根本就不影响我后来被保送上一中。大学毕业之后面试官也根本不会问初中的事。我的担心是多余的。
初中时期的两次迟到不过是影响那个学期的评语而已，远没有使我的整个人生变糟。
除了生死，没有任何一样东西可以影响我们的整个一生，我们的人生也不会因为某个错误而全盘皆输。
四季更替、昼夜轮回乃是天地规律，人生时盛时衰，起起落落乃是常事。不要把一时的不如意当做人生的永恒，一切都会过去的。
有部分人，高考失败了就觉得自己的人生完了，抬不起头见人。
然而高考失败，复读的大有人在，新东方的创始人俞敏洪还三次高考呢。即便选择不复读，以后也还是有机会的。
高考只是人生的重大转折点之一，这次没了还有下次机会。
高考带来的影响或许会影响至你毕业后三年，等工作后五年，之后的发展就得看你在职场上的努力了。
因此，困难都是暂时的，我们应该用发展的角度看待事物。
《了不起的自己》里，就有一个很好的例子。书中把抑郁这种会被歧视、被嫌弃的病，看作是一个经历转变时期。
抑郁越重，说明转变越重要，也越难。抑郁的时间越长，说明转变过程中被某些东西卡住了，绕不过来。
以这种发展的方式来看，抑郁就不再有那么可怕，也不会显得多不正常，它只是一个特殊的状态而已。
这带给我们启发是，每当有重大灾难来临时，我们都可以把它看作一个经历转变的特殊时期。
正如《了不起的自己》原文所说：
人就像某些动物一样，长大到一定程度，它们需要把原有的壳脱掉。
脱壳的过程很痛苦，但它是必要的。因为这个旧壳已经限制了我们。如果我们一直背着那个旧壳，就没有办法继续生长。
网络上有一个人叫李冬菊，因为56岁开始环球骑行，分享了很多照片而逐渐被大家熟知。
在此之前，她跟大多数中国女性一样，是一个平平无奇的家庭主妇。人到中年，依靠了大半辈子的丈夫出轨与她离婚，李冬菊相信丈夫不会轻易离开，签离婚书的时候房子和车都没要。
直到丈夫真的与别的女人结婚了，李冬菊才感到天要塌下来了。祸不单行，抑郁和狂躁症还找上了她。
被出轨、净身出户、患上抑郁，随便一个听起来都很难受，三者接连出现还真够让人绝望的。
然而从眼下的情况中跳出来，纵观全局，这不过是人生的某一个阶段而已。
一次偶然，李冬菊骑车出门时看到一个骑行车队路过，她心生羡慕想追上去，年老色衰的身体却让她感到吃力。
她并没有让突如其来的兴致就此溜走，内心还想了一个计划要到外面的世界看看。李冬菊在网上找到了骑行的队友，从此打开了骑车旅行的大门，开启了生命的另一段历程。
她的环球骑行虽然看似潇洒，但也艰难重重。被队友抛弃、差点被绑架、睡过墓地、丢过钱包，住过黑店……这些困难都没能阻止她的脚步。
用她自己的话来说，曾经的她依靠丈夫生活，如今她觉得自己变成了一匹野狼，勇敢，孤独，自由。
为什么前后会有这么大的改变？前半生安安稳稳，后半生却出乎意料地浪迹天涯。
那段抑郁的时光是她的转变期。
以前的家就像李冬菊身上的躯壳，厚实而笨重，为她挡住生活的风雨也限制了她的眼界。
后来前夫离开，曾带给她安全舒适的家轰然崩塌，她被迫承受失去的痛苦。
人在黑暗中待久了，会变得对光异常敏感，当有一线生机出现时，便想要牢牢抓住。
环球骑行，便是李冬菊在黑暗时期的光，是她生长出的新躯壳，虽然不如以前安全，但让她内心更丰盈更坚定。
有舍才有得。想要获得新生，就得先舍去原来的旧生活。离婚抑郁的经历就好比脱壳的过程，如果她的丈夫没有出轨，她一直待在原来的家里，就不会有今日勇敢而又自由的李冬菊。
同理，你今日经历的重大失去，是获得新生活的必经之路，这是事物发展的正常过程。脱下了陈旧的躯壳，新的、更坚硬的外壳就会长出来，脱胎换骨，往后就是一个全新的你。
