5月26日记

睡眠好了许多。

晚上睡觉不会半夜醒来，下午午休还能睡一个多小时。睡眠转好的很大一个原因，盲测大概是连续几天一直在练开肩背的基础体式。这样的练习让我的颈椎压力减轻了许多。

这几天时间都用在感知和觉知自己的身体。没有做饭、没有做家务。没有太大的心理压力、没有人际交往的侵扰。

好想痛哭一下安慰自己，没想到困扰了几十年的问题，某一瞬间突然就明白怎么回事。