一天24个小时，除去睡觉的7-8个小时，我们人一天大概有16个小时处于清醒的状态。但是我们真正用来思考人生的时间却超不过1个小时，而且随着互联网的应用，这个时间还在压缩。
现在，我们绝大多数人处于一个内耗的状态，一个是时间精神内耗，一个是精神时间内耗。时间内耗呢，举个例子，同样一件事情，其实决策用不了太长时间，但是由于流程性，本来1个小时就能完成的事情，我们反而要花上3个小时，整整多出了3倍，而且链条越长，内耗越严重。
另外，我们现在很多人总喜欢胡思乱想，不着边际的想象，总是想一些不切实际的事情，没有做过任何调查就随意下结论，或者是随意决策。一旦决策失误了，很多事情都要推倒了重新来过。我们总是喜欢扯闲篇，侃大山，2个小时的会议，用在正经谈事的也就那么15-20分钟。
不论是精神内耗，还是行为或者是时间内耗，都是最终影响我们人成长进步的因素。简单来讲，事物的规律其实很简单，越简单的规律越能够传承影响很多人，越能穿越时代万古长存。所以说，这是我们考虑事情的基本因素。
把事情想得太复杂，往往只有两种情况，一种是自我表现的神秘感，很牛逼，另外一种就是南辕北辙，想错了方向。我们每个人应该具备的能力，就是这种抽丝剥茧的能力，把力道用到寸劲上，这样才能发挥出我们人类的智慧。
拒绝内耗，意味着你要放弃很多那些让人沉迷、让你沦陷的东西。比如，摒弃八卦，自古以来，我们很多人都喜欢当看客，当评论家，一件跟自己毫无关系的事情总能想到很多事情，让自己变得很牛逼，很社牛。
拒绝内耗，让我们自己的想法回归本心，做个简单纯粹的人，做个脱离了低级趣味的人。以我们目前绝大多数的努力，我们还到不了拼智力的阶段，我们比的是谁比谁更刻苦一些，谁比谁想的更长远一些。不要重复地想同一件不可能实现的事情，要善于想到一些可以解决问题的方式，这才是要点。
拒绝内耗，一开始你会发现自己不适应，手机里没有信息平台，没有灌水群，你的生活可能一下子会陷入停顿。除了完成领导安排的工作，其他的，真的不知道自己做什么了。为什么别人能想到你想不到呢？原因就在这里。你要把以前那些消耗的事情给压缩，因为你的能量需要的是聚焦，不是发散，聚焦到一件事情，自然而然地就会迸发出磅礴的力量。
拒绝内耗，让我们充分享受现在的生活，很多东西很美，但要是他不属于自己，又有什么用呢？加油，陌生人，远离内耗，成就自我，从现在开始。
