随拍：湿地公园
7月13日，晴，34℃/21℃。
跑步脚心疼
户外跑第十一天。这两天跑步时感觉脚心疼，右脚尤甚，不知何故。我高中晨跑时曾经崴过右脚，后来又习惯性崴过几次，不过都不严重，会不会是因为陈旧性扭伤随着年纪增长而复发？
其他原因有可能是跑前预热不充分，要么是鞋子不合适，我穿的是轻便鞋。
小暑后气温每天都在三十度以上，暑气加重，稍微动一动就汗津津的，跑完步更是大汗淋漓。今天特意带了块小毛巾随时擦汗。
练完五行导引功回家。早饭后偷懒，没和先生一起下楼。等先生晨练回来，从冰箱取出三文鱼和半只烧鸡，带去婆婆那边吃午饭。
随拍：湿地公园
闲不住的俩妯娌
没想到弟媳（小叔子媳妇）和小侄女也在，我们进门时她正在厨房擦洗锅具。我们妯娌俩一样，每次来婆婆这边都闲不住，总要把婆婆积攒下来的油垢清理掉才安心。
她忙厨房，我就忙拆洗。婆婆卧室和外甥女（大姑姐女儿）卧室的床品还是几个月前我换洗的，她们都嫌拆洗起来费事至今没换过。
忍无可忍，只好我来。拆下脏的换上我之前洗过的，换下来的闻起来有着浓浓的汗味和尘土味，也不知她们怎么忍受得了。
将洗衣模式调成除菌洗，洗了满满两桶，每桶耗时两小时以上，洗完已到晚饭时间。
外甥女的棉被因时间太久有些地方开线了，棉花起球掉得到处都是。我清理掉棉球，将跑出来的几坨棉花复位，用针线串一下固定，再将开线的两边缝合起来。折腾完两个卧室，我的浑身都在冒汗。
弟媳陪我午休了一会儿，就开始忙着拖地，然后给婆婆理发洗头，晚饭也是她做的。
婆婆的两个儿子，大儿子倒是在场，除了吃饭，就是坐在沙发上刷手机看电视，小儿子来都不来，更别提分担家务承担养老啥的。弟兄俩不愧是一个妈生的，不干活还脾气大。
遇到我们这样的儿媳，老太太有福。
随拍：兰州玫瑰
