所有的技能学习都遵循熟能生巧这个规律，比如走路、说话、画画、弹钢琴……技能学习需要经过大量的练习，直到可以利用潜意识自动执行。
万维钢老师曾说过一段话：考试得了高分，不叫有知识；茶余饭后能高谈阔论，这也不叫有知识。这些场合下，知识虽然有用，但是这些知识都不太牵扯到具体的得失。
真正的知识是遇到不明局势，需要运用你所学的知识来做决定，这才是属于你的知识。比如在职场上遇到不确定的事情，领导同事都不明确告诉你怎么做，错误的判断又会导致一些不良的后果时，这时你拿自己所学所积累的知识来做决策，这才是你的知识。
看过一个笑话： 计生委领导下乡视察，碰到一个老农，问他：“老乡，你知道为啥近亲不能结婚吗？”老农憨厚地挠挠头，笑道：“呵呵，呵呵呵呵，那啥，太熟不好下手。”
老农显然是没学过高中生物的，不知道近亲结婚有可能增大隐性基因的遗传病发生率，因为没有知识，所以只能通过自己生活中日积月累的思考，得出这件事背后的道理。
比如，一只羊，可以通过图片，文字，语言描述等途径，能够识别出“羊”，这个就是尝到知识的过程；或者说，有了另外一种了解，你对羊有什么用途，有什么价值，如何繁殖与饲养等，则属于对羊的认知范畴。
知识是通过事物具体化，而认知则是知识的结果，更是实践的结果。任何事物都是需要亲身实践，更重要的是在实践中的规律总结。
我们固有观念是：学术上的知识体系是确定的，我们只要模仿学习照搬概念来形成自己的认知就行。而这种想法恰恰忽略了他人的认知体系与自身实际需求的差异。并不是所有成功的方法都适合自己，可以借鉴实践从而来形成自己的认知。我们只看到别人的发光点，拿发光点和自己的不足来比较，但其实，自己也有优势的地方，是别人没有的。
而当我们进行认知学习 的时候，却会产生一种错觉——认为明白了一个道理就掌握了这个技能。
比如我们新学一个知识点可以立马理解和接受，而短时间内的知道和做到也让我们自我感觉非常良好，体验到新知识带给我们的正向反馈。而仅凭一次反馈是不能让我们的大脑产生强强关联，并且忽略后面的练习。真正形成自己的认知是可以做到随时随用，刻在大脑上。
因此大多数人只会停留在“知道”的阶段。当我们下单买书时感觉非常棒，收到书本时感觉更兴奋，感受到“一段时间不看手机也没有什么损失，”但是过没两天就被扔在角落里堆积灰尘，迫不及待地掏出手机。如果我们不去刻意练习，让大脑形成“多看书，不看手机也不会有什么重大损失”的认知，那这些认知的美好永远都影响不到自己。
把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了.
真正的认知是包含有效的知识来帮助我们判断和选择改变实际问题。所以，放轻松，保持耐心，寻找适合自己的知识。
