第一次助教班之后，我真正进入了一个实修的旅程，期间有纠结的时候，有偷懒的时候，也有逃跑的时候，但是最终，还是一步一步在向前走着。
一、对于《助教班公约》承诺的践行情况：
1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞我做到了7分，主要不足在支持的部分，与其他人的连接不够。
2）承诺每周一篇的觉察日记，我做到了6分，生活中的干扰和诱惑很多，没有主动地觉察，心里静不下来。但是也没有停止或倒退，随着课程和共修的进展，主要的收获和触动都记录了下来。
3）承诺对灵修伴侣和团队的支持，我做到了4分，对团队的支持进入了我的习惯模式，没有责任心，一副事不关己的心态。对灵修伴侣的支持也仅限于经常联络，还是被动联络，更谈不上支持，但是内心逐渐升起了越来越浓的牵挂。
4）成长和实修真的是我的选择！我对待自已的承诺是尽力而为，减少期待。我在面对自己上可以给自己打9分，内心的整合在一点点扩大，但是已发现的未知领域依然无边无际。我尽量让自己的生活简单，减少欲望和干扰，以降低实修中的难度，计划去内观中心做10日内观。
二、我的使命宣言和生命蓝图依然坚定不移
个人成长
- 原则：既临在修行，又觉知行走
- 践行情况：能够主动提醒自己临在，但是临在的品质有所下降，因为小我的期待在提升。外出旅行会有觉知地陪伴自己，摄影也是对环境的觉知训练。
- 18年行动计划
1. 参加身心灵成长的共修课程以及静心练习，训练情感表达
2. 坚持读书，可以复读好书，至少10本
3. 选定鸟网，深入参与，发展个人摄影爱好
4. 旅行要以环境生态考察为核心，有觉知地选择出行
家庭生活
- 原则：彼此敞开，情感流动，身心健康
- 践行情况：最近家庭氛围变得和谐而温暖了，彼此交流轻松而自如。大家都关注到健康和彼此照顾。但是还不能实现敞开。
- 18年行动计划
1. 与现有家庭成员建立交流互动的机制
2. 与爸爸临在，实现和解
3. 允许自己和每个人做自己，运用教练技术，开发和探索彼此的天赋
事业发展
- 原则：发展爱好，关注公益
- 践行情况：过去的三个月里，我考察了官方的公益组织，虽然正规，具有规模，但是太过商业化。考察了民间的野生动物保护组织，目标狭隘、凌乱而没有持续性。目前选定了鸟网，作为起点，学习鸟类知识，了解中国的野生鸟类保护现状。
- 18年行动计划
1. 继续关注野生动物保护组织，并深入参与
2. 关注环境保护组织的行业动态，收集信息
3. 发挥自己的摄影特长，融入野生动物保护的宣传中。
人际关系
- 原则：分享临在感受，传递觉知力量
- 践行情况：在九型课堂以外，没有刻意去分享，没有主动建立分享平台。原有的圈子分享的鸡汤和我的认知开始发生距离感。同时自己也很容易被朋友们的无觉知带着忘记自己。
- 18年行动计划
1. 旅行和生活中随时分享身心灵成长的心得
2. 寻找1-2个野生动物保护路上志同道合的伙伴
3. 选择两个闺蜜群重点社交，时间精力合理分配
4. 保持九型群体的互动，遵从自己的内心
三、回顾三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑
1、个人：最近三个月里，自我接纳度进一步提升，完成了部分内在的整合，个人情感有所发展，与妈妈的和解摆脱了找依靠和想拯救的纠结，向独立迈出了一步。看到了合理化的双刃剑真相，最近经常可以看到他人的需求。
困惑是：第一、目前好像又来到一座山下，往前走，困难重重，健康状况有所好转，偷懒苟活的念头不断滋长。第二、临在的品质有所下降，因为小我的期待随着内在力量的提升而提升。
2、家庭：最近三个月，与家庭成员发展出了亲密的情感，家庭成为了我的一种牵挂和支持。女儿对我还不能完全敞开，但是可以深度交流，密切联系。计划开始支持侄子探索天赋，继续学业。
困惑是：第一、与爸爸的和解有压力，童年的一次次被拒绝，让自己封闭得太严了。第二、与女儿在一起的时间不够，我支持她觉察到自己没有外表看起来那么坚强独立，同时太过依赖别人的目光而失去自我，但是进一步的探索遇到障碍，需要时间。第三、哥哥沉睡得很深沉。
3、事业/爱好：近三个月感觉很有兴奋点，最近的旅行也是围绕着生态、环境和野生动物计划的。
困惑是：头绪较多，专业知识不够。需要专注的学习和积累。朋友的干扰较多，需要给自己创造独处的机会。时间太过碎片化。
4、交往：最近三个月中，与朋友的分享遇到很大阻力，原本以为坦诚相待就可以影响对方，但是事实上与沉睡的人说清醒的话是很无力的。我选择顺其自然，允许大家都做自己。
困惑是：与现有的朋友舍不得放开彼此的手，但是三观越来越有差距，最终有可能分道扬镳，但是却无能为力。感觉现阶段自己的力量不够，更适合独自修行。
2018，新年快乐！平安喜乐！
