一、摘录和感悟：
摘录1：斯多葛学派的哲学家还说，我们会经历更少的诸如愤怒、悲伤、失望和焦虑等消极情感，正因为这样我们才可以享受到一定程度的、以往难得的安宁。而由于避免了消极情感，我们就会有更多的机会体验到一种特别重要的积极情感：对我们周围的世界感到喜悦。
感悟：保持我们身体的愉悦，是我们活着的最好的目标。
摘录2 ：它们告诉我们生命中什么事情值得拥有，什么事情不值得拥有；而且它们也告诉我们应该如何获得那些值得拥有的事物。
第一，我们应该变得具有自我意识：在处理日常事务的时候，我们应该观察自己，定期反思自己是如何回应每天发生的各种事件的。
第二，我们应该运用理性思考的能力来克服消极情感。
第三，在我们没有追求财富但却富有的情况下，我们应该享受我们的富裕；主张禁欲苦修的是犬儒主义者，而不是斯多葛主义者。
第四，我们是社会动物；如果试图切断与其他人的联系，我们就会变得非常糟糕。
第五，其他人总会不可避免地令我们烦恼，所以，如果我们与他们保持关系，他们就会时常干扰我们的安宁——如果我们容许他们这样做的话。
感悟：这些方法很实用。
摘录3：斯多葛学派的哲学家认为，他们可以证明斯多葛主义是一种正确的人生哲学；而且在他们的论证中，他们假定宙斯是存在的，并且为了某种目的而创造了我们。
感悟：我们学习了就要用。
二、内容总结：
斯多葛学派认为人们活得幸福与否，是因为人们不知道追求什么是有价值的，而错误的追求只会让人们更加的焦虑和痛苦。关于这一点，我深有感触，我身边有不少的人，今天为了买房，明天为了买车，一直忙于挣钱，而拥有了一些东西后，还会有新的欲望，永不满足，所以整天活得太累。
导致我们不幸福的错误追求有以下三点：
1、斯多葛的名声哲学，很多人为了名声而做一些委屈自己的事情，明明自己可以做得更好，却因为别人的赞同而改变初忠。很多事都被情感邦架，活得很委屈。
2、斯多葛的财富哲学，斯多葛派的哲学家不追求财富，但他们仍然会获得财富，因为他们本身秉持的人生态度是要为别人负责任，要热爱人类，要给别人做奉献，要跟别人交往。
他们虽然享受财富但不沉迷其中，这是很难做到的，很多人在拥有了大量财富后就迷失了自己，佛教里也让人们不要太贪，因为我们就算拥有再多的财富，到人没了还是带不走的，但如果是我们在人间种下恶因，早晚会有恶果。
3、斯多葛的死亡哲学，我们只有找到人生的价值，知道自己的一生是有意义的，这样我们才会知道自己不浪费生命。斯多葛派对于死亡的指导意义就很深远，我们来人间一趟总要明白是为什么而活，活出真正的幸福是每个人都希望的结局，所以用哲学的理论做为指导思想，我们才不会浪费珍贵的生命。
斯多葛的衰落，原因有两个：
1、斯多葛派缺少很有魅力的导师做宣传，像马克国王那样的大咖也只是自己默默在践行，他都没有做宣传。
2、基督教的兴起，基督教不仅承诺信众在活着时的好，更重要的还强调人死后可升天堂，这更让人们去追随他们。
从这个衰落让我学习到，一些好的理念是需要我们来推广的，不是只有自己默默实践就行的，我们每个人都可以成为践行者，这样好的理念才会传承下去。
总结：斯多葛主义从名声、财富、死亡等方面给我们指导，归根结底还是想让我们获得幸福，愿我们每个人都能找到自己的幸福。
