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【作息时间】
1.早起--6:00前计2次，6:00-7:00计5次，7:00后计0次
2.早睡--23:00前计3次，23:00-24:00计4次，24:00后0次
本周睡眠时长充足，午睡基本每天20分钟
【运动】
一周有1次3公里以上跑步次数，骑单车和走路量大
【番茄钟】
使用5次，共计15个番茄钟，吃三只青蛙
【易效能】
践行5-12课，最重要是处理事件的收集排程执行，有番茄钟和三只青蛙的挑选
【阅读】
1、阅读不懂说话，你怎么带团队这本书的后面两课
2、练字5次
【英语练习情况】
共学习2次
【本周好的地方】
1. 完成三天以上每日青蛙，有大脑轻松
2.刷手机的时间有改善，做了一个月度清单，去按着叶老师教的去做
3.开始了学习英语，是问候语学习
【需要改善的地方】
1.执行的方法4D法则运用
2.挑选要事能力
【发现问题】
1.反思的时间缺乏，有的事值得不值得做
【上周计划完成情况】
重点：自己业务能力提高，对于销售技巧，拿下订单2个【未完成】意愿不强，没有主动去要求给我量
1.运动7次 ，每次跑步3公里以上【未完成走路和骑单车多】
2.阅读方面：把不懂说话，你怎么带团队阅读完写阅读笔记，在简书上【未完成，完成后面两课，剩一课和简书笔记】
3.练字道德经7章【完成5章】
4.学习手帐，【已完成】
【下周目标】
1.工作：更新优化12月报价表
2.工作：供应商表格整理
3.个人：阅读，（完上周书籍和笔记加上吃掉三只青蛙书籍
4.个人：跑步、饮食（少吃多餐）
5.个人：时间管理简书笔记，给我的弟弟阅读，帮助他开始践行
【总结】
在和一帮学习的小伙伴进步改变，很感恩，也从他们身上看到很多自己不足，继续努力加油
