据百度所讲“内卷”是指非理性内部竞争或恶意竞争内部消耗和停滞不前。
而“精神内耗”是指人在自我控制中需要消耗心里资源，人在资源不足时就处于一定的内耗状态，内耗长期存在人会处于疲惫状态。
那为什么人在知道什么是“内卷”？如何会出现“内耗”的情况下还会出现让这种影响自己的事情发生呢？
最可能的答案是“攀比和欲望。”
前段时间自己一直处于“内卷”和“精神内耗”的状态。
有位朋友开了个店铺，打算自己做点小生意。自己就会很恐慌觉得自己什么都做不了。所以想在工作之余干点副业。一直不知道该干什么。在一次看到写作营的时候，自己报名写作训练营想要加强一下自己的写作能力顺便赚点外快。
当然理想是很美好的，关键现实很残酷。自己的能力和学历确实不足以支撑自己去做这件事。每天都下班后都会各种找选题、各种听课。然后又觉得自己学的不太好，所以很是烦躁。再加上自己工作忙两件事加到一起真的让自己处于崩溃边缘。
直到有一天看到一本书是于谦老师写的《玩》其中有这么一句“所有的学习都应该看做是在玩。”这句话确实击中了我的内心。
学习一些知识确实不能一直考虑它是不是会立马让你变成自己想要的样子而是要带着玩的心态去看这些事情。
当自己做了一些调整之后发现似乎有了很大的改变，我可以把写作当成是一种兴趣爱好或者是和自己聊天的工具。自己的工作也没有之前那么心烦。
所以在你觉得累的时候不妨换一种心态去看待这件事情。
