【魔力练习事项12　改变生命的神奇之人】

1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

1.我十分幸运遇到潇洒姐，从女人明白要趁早到三观易碎，到按自己的意愿过一生，到和潇洒姐塑身的100天，到2018年11月23日一定会实现，一定的会实现腰围达到64厘米，臀围88厘米，大腿围48厘米，腰臀比0.7。

2.我十分快乐下载当当云阅读，可以随时携带并把潇洒姐的励志心流语记录心间 。

3.我十分感谢英姐鼓励我继续考博去北京的学校，我和她诉说了最近的迷茫和当时不坚持自己梦想的后悔，感谢她的倾听和鼓励。

4.我衷心地说声谢谢，感谢妈妈和我视频，看到她健康快乐的状态和越来越美的生活，以及定下考瑜伽教练证的目标而努力。

5.我十分幸运遇见爸爸遇见郝颖，开启他人生最后一次创业和财富自由之路，给自己定一个三年的目标，达到公司上市，开启大健康的管理。

6.我很快乐并感谢晨子老师邀请唐亮老师在群里，分享了很多关于健康，有伙伴分享关于低碳饮食的一些信息，以及TED演讲上关于逆转糖尿病，利用改善饮食结构的模式，我很激动，因为我对糖尿病是非常之憎恨，饮食对血糖的影响之大在洛阳这个面食为主的城市，宣教时的浆面条，糊涂面，加上不运动，久坐，这些假如不改变的话很可能就是下一批的糖尿病前期。

7.我十分感谢妈妈给我打来生活费，在我没有实现经济独立时，妈妈给我最强的后勤补寄，谢谢妈妈。

8.我衷心地说声谢谢，感谢爷爷和奶奶身体健康，为我们一家健康管理做了良好的典范，爷爷一辈子爱读书爱学习，非常喜欢学习知识，勤俭节约而且在我需要钱财时毫无保留地支持我。

9.我十分幸运遇到姥姥，小时候姥姥的陪伴识字教我做人，到现在一心的为我和弟弟好，毫无保留地把自己的一切献给我们，以前不懂事还经常和她闹脾气，感谢姥姥原谅以前的我的不懂事。

10.我很快乐并感谢明交代我不要熬夜，但我还是看了17年罗辑思维罗振宇的时间的演讲深圳卫视跨年演讲，了解了很多动车脑洞，热带雨林脑洞，流量思维转变为超级用户思维，给用户长脸和不给用户丢脸的人名词。了解了2017年的商业大佬们的行动，我觉得很长知识，感谢罗振宇的精心准备让我开阔视野。

2.今天，找一个安静的地方，列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字。

张慧丽，王彩虹，白杨师姐。

3.想象他们就站在你面前，你挨个对他们大声说出你感谢他们的理由，以及他们如何影响了你的人生。

1.张慧丽，我初中的班主任和英语老师，感谢你张老师，在我学习英语的道路上打开了一条坚实的道路，开启了我对英语的兴趣，感谢你在我考试不好时，鼓励我和相信我，感谢你是我的妈妈，你的坚持的力量深深地影响着我，活的开心玩的精彩是你的健康活力之体现，感谢你在我不会讲话时替我组织逻辑思维，让我认识到会说话演讲的重要性。

2.白杨师姐，我的目标开启导师感谢你的真实有效的话语点醒目标过多过于焦虑的人我的状态，无反思，不成长。无记录，不发生，无认真，不学医，感谢你在我最没有自信，能量最低的时候鼓励我，给我看我在你那里的标签。谢谢你白杨师姐，是你重启和坚定了我对去北京的梦想，是你让我坚定，学好英语，练好写作能带来一切想要的，要勇敢去有梦想。

3.王彩虹，谢谢你彩虹姐姐和亲爱的嫂子，去年12月10号我和妈妈去参加全球女性领导力峰会，很开心见证你和哥哥的领证和今年5.1美丽的婚礼，是你的努力拼搏和存在让我感受到到底是怎样的力量让你能够在北京一个人勇敢地坚持下去，是有怎样的魅力让亚鹏哥，我的榜样为你倾心办了盛大豪华的婚礼，是你的亲切的微笑和鼓舞的话，京京跟别的人不一样，让我坚定了我就是要生活在北京的人，在那里我能找到自己的位置，我能近距离地接触到亚鹏哥，小姨，张萌萌姐，潇洒姐，白杨师姐和彩虹姐姐，我要生活在北京，用我的全力，用我接下来100天的时间努力学好英语，去思考，去分解目标，执行目标。

4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。