参与方式：根据自己的兴趣和想法，自选角度、自选方法，自选写作内容，用一个月的时间学习“宋元”时期的历史并用文字记录学习成果或学习感悟。
———————————————— “宋四家”是中国历史上对北宋时期四位书法家苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄的合称。这四个人可以说代表了宋代时期的书法风格，而且成就最高，故称“宋四家”。
苏轼
苏轼(1037~1101)，字子瞻、和仲，号东坡居士，世称“苏东坡”。四川眉山人。北宋著名文学家，集书法、绘画为一身，为唐宋八大家之一。
他和他的父亲苏洵、弟弟苏辙，以诗文著称于世，人称“三苏”。就书法、绘画而言，他是宋代文人画的中坚代表。位居宋四家之首。书法成就更是斐然，公元1057年(嘉佑二年)考取进士，曾官职礼部尚书、翰林学士等。
苏轼为人正直、性情旷达，才华横溢，诗词书画都很出色，堪称全才。书法取“二王”(王羲之、王献之)所长，并吸收颜真卿，柳公权，褚遂良，徐浩，李北海，杨凝式等各家营养，在继承中努力革新。他曾说：“作字之法，识浅见狭学不足，三者终不能尽妙，我则心目手俱得之矣。”还说：“我书意造本无法，点画信手烦推求。”显示出他以性情书我想，以手书我心的书画人生。
人们评论他的作品是“看似平实、朴素，却有一股汪洋浩荡的气息，就像他渊厚的学问一样，神龙变化不可测。”他长于行书、楷书，笔法丰圆骨劲，跌宕自然，给人以“大海风涛之气”、“古槎怪石之形”的艺术感染力，被后人广为赞誉。《寒食贴》《前赤壁赋》是其主要代表作。
由于性格使然，出言不慎，又遭人污陷，苏轼一生命运多舛，曾多次被贬流放，晚年远放儋州(今海南儋县)，过着读书书画生活，直到1100年(元符三年)宋徽宗即位，才遇赦北归。1101年(建中靖国元年)7月死于常州。
值得一提的是苏轼是个乐天派、美食家，在被贬期间创建自己的品牌：“慢着火，少着水，火候足时它自美。”烧制出被人们用他的名字命名的“东坡肉”、“东坡肘子”流传至今，传为美谈。
黄庭坚
黄庭坚(1045~1105)，字鲁直，号山谷道人，后世称为黄山谷，晚号涪翁，洪州分宁(今江西修水)人。北宋诗人，书法家。行书、草书是其强项。
1067年(治平四年)进士。1070年(熙宁三年)，因王安石变法，在新旧两党的斗争中，黄庭坚站在了旧党一边，虽没积极参加这场斗争，但他的一生一直卷入斗争漩涡而受到牵连。
黄庭坚是苏轼的学生，与张耒、秦观、晁补之并称为“苏门四学士”，他的主要成就是诗。强调读书查据，“无一字无来处”和“脱胎换骨，点铁成金”被人称道。他诗的诗被苏轼称为“山谷体”，是江西诗派的开创者。他的书法独树一帜，与米芾、蔡襄齐名。
黄庭坚的一生得意过，也贬谪过，他用诗句记录自己的过往，将人生的悲喜，化成诗作，滋养后人。
比如写友情《寄黄几复》，其中有：桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。记录与朋友黄几复的友情。两个朋友，各自飘泊江湖，每逢夜雨，独对孤灯，互相思念，深不能寐。这样的相互惦念已延续了十年。
而在《雨中登岳阳楼望君山二首》诗中，展现了黄庭坚乐观开朗的一面：未到江南先一笑，岳阳楼上对君山。这是流放六年后黄庭坚被赦免，在途中冒雨登岳阳楼，领略湖光山色后有感而发，写下的诗句，以表达遇赦后的喜悦心情，劫后重生的喜悦跃然纸上。
他在宋代影响很大，甚至超过了老师苏轼。真是“青出于蓝而胜于蓝”，后来竟与苏轼齐名，被称为“苏黄”而流传一世。
