禅思录5.1看见那个小小的自己
清晨，孩子感叹最近睡眠规律，正沉迷于体重数据的我，却选择了沉默。孩子失望地丢下一句“跟你说话真费劲”，便转身关上了房门。
那一刻，委屈与愤怒瞬间涌上心头：“凭什么你说我就得回应？我也有自己的事！”然而，当意识的光照亮这个念头，我猛然看见——这激烈的防御背后，藏着曾经那个渴望被回应却屡屡落空的小小的自己。
我闭上眼，在内心温柔地拥抱并安抚了那个受伤的小孩。当内在的波澜平息，我敲开孩子的房门耐心解释。此刻，孩子眼里的阴霾早已散去。原来，只有先哄好了内在的自己，才能真正听见孩子的声音。
时刻觉察自己，看见自己，接纳自己，拥抱自己是对自己最大的慈悲。
