昨天晚上没有按照规定的时间睡觉，22点才睡，早上就比昨天晚了1个小时起来，4:40才醒来，
目标 实际
1.每天8点睡 22点睡
2.每天4点起 4:40起
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 做了一半
4.运动步数达到10000 14950步，达标
5.每天更新一篇日记 做到了
今天要加一个小目标，每天都要学中级会计1个小时，安排在什么时候，我要想一想，从今天开始。
30岁一过，明显感觉到胶原蛋白的流失，以前几乎不用护肤都可以保持皮肤很好的状态的，昨天洗完脸后，突然发现脸上长了很多干痘，特别痒，感觉拿出维E乳开始厚涂脸部，涂了很多很多层，竟然都吸收了，早上起来发现干痘已经消失了，脸也感觉水嫩了，有效果，要把这个并入每天都目标当中
6.每日脸部厚涂维E乳，洗澡后涂抹身体乳
干也有喝水少的缘故，以后要多喝水
7.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000
8.每天学中级会计1个小时
