当压力大时,把注意力放在影响圈而不是关注圈,会恢复对生活的掌控力,美好的事情便会发生。
最近面临产品上线,加之工作职责上将有些调整,虽然看似都是好事,但压力陡然变大,反而感觉力不从心。
这时想起在《高效能人士的七个习惯》中讲到的影响圈和关注圈的问题,便想着尝试一下。
所谓影响圈就是目前可以力所能及的事情,而关注圈则是无法直接改变的事情。比如前段时间有个朋友在北京最好的地段开了个美甲店,前两个月都没什么顾客,她压力非常大,看着每天的房租像流水划过,无比痛心。后来她试着使用影响圈和关注圈的方法,把注意力放在可以影响的事情上,她正好可以利用这段时间梳理下业务流程,给员工做下职业规划,她还跟员工设定了一个目标,等月营业额达到30万时要开一瓶红酒。当她把注意力从无法控制的外部转移到影响圈的内部事情时,压力逐渐变小了,待后来顾客也越来越多,一切也都好起来了。
我也是用这种方法跟伙伴们沟通的。目前产品上线时我们无法保证后期是什么结果,现在最重要的是要尽自己最大努力去打磨产品,梳理流程,然后在做中不断改进产品。当把注意力从外部收回时,自然压力减轻了许多。
其实,事情本不会能我们带来压力的,压力是来自于我们对事情的反应。如果我们把注意力放在能够影响的事情时,生活会更加美好。