现代生活节奏加快，许多人存在入睡困难、多梦易醒等情况。通过草本植物自然香气辅助调节身心状态，是值得尝试的居家养护方式。
① 佛手柑+茉莉干花
柑橘科植物特有的柠檬烯成分，配合茉莉花中芳樟醇，可营造舒缓的睡眠环境。将新鲜佛手切片晒干后与干茉莉花按3:2比例混合，装入透气的亚麻枕套。适合压力较大、思虑过多人群，建议睡前轻嗅枕面香气3分钟。
② 淡竹叶+薄荷叶
这对清凉组合适合春夏使用。取淡竹叶100g与薄荷叶50g混合，搭配冰丝枕套更佳。注意每周需取出药材平铺阴干2小时，避免潮湿霉变。晨起后若感觉神清气爽，说明配比适合自身体质。
③ 薰衣草+决明子
经典安神CP，薰衣草穗与炒制决明子按1:1混合。建议初次使用者先制作小尺寸颈枕试用，避免香气过浓。可通过调节填充量控制高度，保持颈椎自然曲度。配合白噪音使用，营造沉浸式放松空间。
④ 玫瑰+陈皮
女性特调配方：食用玫瑰花瓣与五年陈化陈皮丝的组合，果香与花香形成独特层次感。陈皮需提前掰成指甲盖大小碎片，与玫瑰分层铺放更易释放香气。月经周期前使用效果尤为明显。
⑤ 艾绒+柏子仁
冬季御寒优选，艾绒温暖特性与柏子仁油脂香气相得益彰。建议外层使用加厚纯棉枕套锁温，内层配细密纱网防止漏渣。晨起后可将枕芯移至阳台接受日光养护，每月更换一次填充物。
养护贴士
草本枕需与日常睡枕交替使用，建议每周使用不超过5晚
制作时保留10%空间保证蓬松度
过敏体质者建议先用小香包试闻24小时
