高跟鞋是现代都市女性不可缺少的扮靓物品，合脚的高跟鞋会让女性朋友的身魅力更好的体现出来，但长期穿着高跟鞋往往会让小腿肌肉变得异常的结实，小腿肌肉还会有着一定的疼痛现象，有关资料也表明，穿高跟鞋超过12小时的女性朋友，患上重症肌无力的几率是非常大的。
1.对于一些白领女性来说，高跟鞋成为他们的工作必须物品，长期穿着高跟鞋，会导致过高的鞋跟替代了本应该有肌肉组织承担的重力，肌肉的韧带长时间承受巨大的压力，脱掉高跟鞋之后，还会出现一定的脚底疼痛，肿胀的情况，因此出现肌肉萎缩的可能性是非常大的。
2.因为女性长期穿高跟鞋，脱下高跟鞋的他们对于平底鞋的适应能力更差了，随之而来的肯定就是肌肉和韧带的强制性的痛苦。
那么想要避免穿高跟鞋诱发重症肌无力。首先，对于一些没有穿高跟鞋的女性朋友来说，尽量避免穿高跟鞋，这样可以让腿部更加的健康，如若因为职业需要，也应该减少穿高跟鞋的时间和次数，日常生活中脱下高跟鞋，多做腿脚部的按揉，缓解自身的硬肌肉，确保自身肌肉的松弛和弹性，另外，切勿穿过高的高跟鞋，一般高跟鞋控制在5cm左右就可以了，太高的鞋跟只会让我们的腿部负担更重，患上肌无力的几率更高。
