忙碌并不充实的一周
忙忙碌碌的一周，但好像并没有什么可喜的成果，每一天都像是在应付一天快点结束。没有足够的输入、没有足够的思考。读书也就读了一本，似乎燃起了自己对读书更强烈的意愿。但自己的时间都浪费在琐碎的事情上面。“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”也许生活真的是这样把，你不能在自己感觉极限状态下在逼自己一下，自己将无法突破，也就更谈不上改变了！
早起！
这一周早起的效率越来越低，早起8分钟锻炼只完成了一次，阅读时间基本上都是在通勤车上完成，而且有时候也是半梦半醒状态，效率不高!最后的原因归结为两点：一是自己意志薄弱。二是晚上睡眠太晚，确实感觉精力不够。目前已经把早睡早起列为紧急重要的事情了，知道自己要努力,但也要知道量力而行。早上起来看来还是要多看看自己写下的使命宣言，怎么就找不到一天像打了鸡血的状态呢?是计划不足？动力不足？还是自己的安逸忘却了拼搏的状态？太多的问题在自己的心里。你真的不知道答案吗？还是明明知道却在装糊涂呢？哈哈!自己都要拷问自己了。良好的状态从早起开始。
锻炼！
这件事呀，这一周因为前段时间的成果，受到了周围人一致的好评，自己都有点飘了。感觉健身就是这么简单的一件事呀。然后这周却锻炼的很少，一周算今天还没开始的锻炼才四天，没有完成锻炼至少锻炼五天的计划。深深的感到：短时间的健身真的很容易，即使那些一个月瘦了20多斤的人，现在我都不会感觉到惊讶了。但一个人真正的健康锻炼是靠的长期的坚持。只有十年如一日的坚持，才能让自己真的的保持健康、健硕的身材。本周的收获就是明确了接下来的锻炼目标和动作，还有重点就是开发一些在办公室能够活动的动作，作为微习惯进行养成。锻炼不是短时间的突击，也不是集中一个小时的突破，是良好习惯的坚持。
情感银行！
这周由于加班和家人的沟通都比较肤浅，对他们忽略的比较多。只是周六陪了儿子一天。虽然说是情感银行其实就是对家人要有足够的理解和支持，当你对他们的理解和支持足够多的时候，他们就会不论什么时候都选择理解和支持你。说来也奇怪！在生活工作中有时可能对朋友、同事、甚至陌生人都能够理解忍让。但对待家人时，却要求他们无条件的接受。对待他们的付出总会不知不觉中忽视，更甚的选择视而不见。没有无条件的爱，任何一个人一直付出没有回应都会感觉累的。当你累的时候不应该想要家人的安慰，应该更多的去想想自己对他们的伤害。能够让他们得到更多的倾诉和理解。目前自己在情绪控制上有一定进步，给自己个鸡腿奖励吧！但还是需要进一步加强的。本来制定的家庭读书时间因为自己的加班也没有落实。今天晚上再好好商量一下，互相监督。要有计划，有执行。
业余学习！
最近自己也是在矛盾中，自己的时间都投到哪里了？感觉自己有点陷入到最近比较流行的“知识焦虑”中，很多东西都想去学，想去了解，想去改变。今天看点哪个，明天看点这个。没有系统性，最后还是原地踏步。知识学习的系统性很重要，争取一周学习一个新技能吧。或者更久，但要有计划。盲目的学习只会拖累自己。以终为始!要经常回顾自己的使命宣言，一项项完成。切记！
下周重点！
锻炼身体：短时间既然不能改变心灵，就从改变身体开始吧。健康的作息时间，腹部肌肉的重点锻炼、办公室锻炼微习惯的开发及养成。
方法学习：PPP工作总结，OKR工作法
软件学习：projet（就一个，重点完成）
网络课程：老路2、简七理财
