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误区：意志力并非有限，只要正确的认识并合理使用意志力是无限的。
改善的方法：
1、一天内先处理简单的任务，再处理更加复杂的任务相比先处理复杂的任务再做简单的任务效果更佳，原因是简单的任务会促进大脑分泌多巴胺，提供更多动力进而提高效率。
2、使用认为意志力是无限的思维模式，会源源不断的提供意志力；相比之下认为意志力是有限的思维模式则会导致意志力的衰减。
3、注意力分散的原因：任务的优先等级发生改变，需要想办法把想做的事情放在第一的优先度，就能一直保持专注。
第一个办法，是排除环境中的诱惑，使第一的优先等级不发生改变，它比提高自制力抵御诱惑更加有效。相反的可以在图书馆这样的环境工作，因为周边人的专注集中的学习状态，会提供很多正面的影响，帮助我们保持专注。
第二个方法，是合理的休息，因为我们的疲劳感其实是由其他器官传给大脑的，让大脑产生了疲劳感的错觉。选择积极的恢复方式让身体在工作之余得到休息就可以很好的缓解，比如冥想：冥想不仅可以使身体得到休息，又可以清空工作记忆，仅仅是五分钟的正念冥想就会让大脑再次充满活力。特别提醒如果通过看手机，浏览社交平台这样的方式来放松，这会导致眼睛更加疲劳，也会向大脑传递“其他人都在休息我却在工作”这样的消极思想，还会激起本能的社交欲望，加大对改变当前任务的诱惑，最好在学习或工作的时候把手机隐藏起来，从而营造一个有利于保持专注的环境。
