2017年10月30一2017年11月5周视检
1.每天早上6点左右没闹钟自己醒来，然后的话早起喝一杯温水，运动一下，后吃早餐。
2.早上用半个小时的时间听相关音频，听一百讲中的一讲并写输出，用三分钟的时间做一个前一天的总结与新一天的计划（青蛙）
3.每周完成三次运动，比如说走路与初级瑜伽，一本书的输出
4.认真完成这个星期专业学习基础与整理笔记。
5.5个月的晋升计划（每天按标准进步一点点）
2017-11-05
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