过去的我有很多很多事情我觉得后悔，比如不好好学习上大学，不好好珍惜时间。
要是能回到过去，我一定会给过去提很多的建议，让他改，让他努力！
那么现在的我又是怎样的？我看看自己刷了一天手机，看个小说、刷个抖音、玩下游戏，半夜躺着都要手举手机……走路吃饭看手机那都是基本操作。
想来未来的我看见现在的我，如同过去一样也是很失望，也是很后悔！
时间穿越，未来的我看现在，一定也是一堆建议要跟我提，要我改，要我这样那样。
听听这些建议，我为什么不能做到。老师、父母、长辈多少人没给我灌过鸡汤，书本、课程、经历多少经验没看花眼。那真正改的都有啥。
过去、现在，很可能还有未来，道路都懂，就为什么动不起来？
按自己水平认知，我想应该要打磨自己最重要的一个能力：觉知。
什么是觉知，觉知有很多同义词：自我认知、自省、内视、反省等等。意思就是要看到自己，感知自己的行为、想法，分析、评估、判断自己。把自己拆解明白。
看到自己、复盘自己、总结自己，最终使自己得到进步成长。
1、观察自己的行为，自己怎么做的。
2、感知自己当时是怎么想的、怎么考虑的。
3、分析是什么原因让自己这样想。
4、再分析自己思考、行为是正确的吗？是最重要的吗？
5、可否总结改进，找到更重要的更准确的方法。
6、怎么去做，怎么去行动实践。一切思考想法，最重要的就是去实践它。
我真的这样去做、去实践的话我会有什么益处。可以预见：
首先我应该能知道自己的状态，知道自己处于什么情况。
而后能分析自己这样的状态会影响自己什么结果。
最终我将可以进行有质量的思考，做出有价值的选择、行动。
那么怎么驱动我去实践，愿意长期做下去。
与好的感觉（快乐、喜欢、正念、幸福、兴奋、惊喜）联结，使自己的大脑兴奋起来，感觉到舒爽，有种停不下来的节奏。
给认知自己赋予有价值的意义，让大脑相信做到会收获美妙的感觉，那小确幸的激动。
