有一天，

我发现自己说话时，说到后半句话有些喘不上气来；

发现自己再也做不到早早起来练习瑜珈 ；

发现自己开始晚睡了；

发现自己吃饭变得更晚了；

发现自己陪伴孩子的时间大大的减少了；

发现自己的身体因为没有持续稳定的练习瑜珈，而感觉到中气不足；

发现好多的工作要做，可是感觉时间总是不够用；

发现自己对自己的要求越来越高，什么事都想要做到完美；

发现密集的工作让我没有时间与朋友们慢慢的聊；

发现没有时间慢慢享受生活的旅程；

当我看到这一切的时候，积压的情绪如绝了提的洪水，喷涌而出，难过极了。

别人眼中的超人3宝妈，其实也有崩溃、脆弱的时候。

NO，这不是我想要的生活。

曾经我如此喜欢、享受的工作，现在怎么变成了这样？

自今年2月启动工作以来，好像就进入了一个快车道，是什么让自己去到如此多、如此快的节奏？是什么在驱使我？为什么把工作安排得这么满？

原本是自己掌握的节奏，怎么变成了被推着走的节奏，就像海水一样，一波推一波。

我怀念前几个月的状态，日日早起练习瑜珈+日更，那是让我享受的事情，是让我感受到滋养的事情。

怎么办，眼前的事情还有一堆等着自己，我是要继续这样下去（硬扛），还是暂停一下呢？

说真的，要下这个决定并不容易，因为那关乎于对别人的承诺，包括对伙伴、对学员的承诺。

和小伙伴们说起自己的困扰，她们主张让我努力一把，遵守承诺，否则要承担相应的后果。

我也很是纠结，我的意识告诉我要努力一把，可是我的身体有一种无力感在蔓延。

无法下决定的时候，就停下来，与自己深深在一起，因为只有自己最清楚自己的状态。

那天午休后，先生在沙发上坐着，我坐到先生旁边，和他诉说了我的纠结，泪流满面，先生看到了我的绷紧、我的努力、我的委屈。。。先生的看见对我而言是深深的疗愈，后来又帮我分析了现状，以及可以作出的调整，深深的感激先生这么的理解我、懂我。

后来又和雯子老师交流，雯子老师和我说：目标、承诺都没有你自己重要，去如实表达就可以了，因为真实最有力量。

我也看到了自己在意从容的工作节奏，良好的身心状态，因为只有这样，我才能用更轻盈、更丰盛的状态支持我的家人以及所有的朋友。

所以我当时就做了决定 ，和团队的小伙伴做了下交待，把工作的事情做了一些处理。

接下来的时间就是给自己足够的时间，深深的陪伴自己、允许自己、放空自己。

所以接下来的这一周我做了什么呢？

一、调整自己方面：

1、比较少的与别人互动，保持与自己更多在一起的时间；

2、连续一周早睡自然醒，听从身体的节奏；

3、密集上了几次线下瑜珈课 ，瑜珈使我恢复觉知力、体力；

4、做了美甲，让我觉得自己唤发青春活力；

5、找园园老师做了一次心理咨询，探索自己的内在；

6、主动约一直想见的朋友线下见面，可以让彼此更流动；

7、清理了电脑的资料，包括卸载不必要的软件、文件，整理桌面；

二、陪伴孩子方面：

1、周日陪孩子玩了1天；

2、带老三打了预防针；

3、每晚和QQ聊聊天、讲讲故事，给女儿的老师打了电话聊聊QQ在校的情况；

三、和家人方面：主动告知婆婆自己在进行调整的节奏；

当我做完这些事后，我感觉到轻盈的状态慢慢又回来了，我又开始愿意处理工作，愿意与别人交互，而且可以按照自己的节奏，可以轻松的与别人进行交流，更有觉知力、更有临在力。

朋友说：你真任性，情绪不佳就可以停下来。

其实对我而言，这不是简单的情绪不佳，而是因为我想要稳定的、长久的、更好的支持大家，那么我自己好不好就很重要了，我更愿意花点时间去探索自己，调整自己。

在个案咨询中，我让园园老师帮我算了一下我的数字，园园老师说我有很多数字是10，对于10而言，把自己照顾好，把自己打磨发出光亮，是非常重要的，一切都会自然而然的形成，影响力是天然的。当数字10的人出现，没有人会不留意。数字10的人只要她的临在，她的出现，她的光芒，她就可以带领一批人，对于10而言不是做什么，而是存在。

数字10的人，要么自己什么事都做得到，要么什么事情都做不到，对于数字10的人而言，试着做一些些，做一点点，不要什么事情都去到完美主义。

如果卑微的话对10而言就是致使的打击，她不能取中，不能温和的卑微，如果是卑微那就会卑微到尘埃里。要么非常的尊贵，要不然觉得糟糕透了。

感谢自己下了一个这样的决定，深深的陪伴了自己，好好的爱了自己，我想只有足够爱自己的人，才能够允许别人、理解别人。

在和园园老师做个案时，园园老师就是这样陪伴我的，只是坐在我旁边，等我，什么也不用说就够了。