午睡前看完《歌手》，虽然已经知道了赵雷被淘汰，却还是不知不觉地眼眶湿了。原本已经头痛，梦里又是各种工作上的不顺心和自己内心的焦虑，醒来后只剩下难受，还有一种一无所有的感觉。

很多时候，也不是什么特别的事件来让自己陷入一无所有的状态。

只是突然之间，心底冒出空虚感和绝望感。

看不到现在的美好，找不到对未来的期待，更觉得过去的美好很讽刺。

多希望人生就此结束，多希望人生没有继续走下去的机会。毕竟，看不到阳光的感觉，不如彻底死在黑夜里。

这种感觉会引发抑郁症吗？这种感觉到底会带来什么危害。

前段时间的抑郁话题已经被大家炒到了一个程度，也多少科普了许多关于抑郁的相关知识。这种感觉不是抑郁症，但如果一直持续，很有可能就会真正变成抑郁症了。

不一定要有特定事件的发生才会有一无所有的感觉。

无论在外人眼里的你是多么的优秀，无论你拥有多少被别人称赞的东西，还是会在某些时刻里你陷入了一无所有的状态。你看不到自己的好，找不到自己拥有的东西，只会紧紧地盯着自己没有的东西，不屑于自己拥有的资本。你总是觉得别人是幸福的，而自己是最不幸的人。你数着时光，发现自己这个年龄阶段居然还错失了那么多的东西，你不仅害怕而且还很恐慌，你害怕你日后的人生只能这般度过。你甚至会责怪自己，能力不足，运气不佳，命运还不眷顾你，你的内心剩下的就是虚无感。

感觉自己的一无所有，其实是对自己的否定，以及反映此时糟糕的状态。

即使理智在告诉你，你并不是一无所有。你有能力养活自己，有幸福的家庭，有一直陪伴你的朋友，还有别人一直羡慕的种种情况。可是，感觉还是会暗示自己，你并不是这样的。你还没有一份真正让你感觉到价值的工作，你还没有一个疼惜你的男朋友，你还没有能力在大城市买房买车，你还没有资本过上中层阶级的生活。你会觉得自己一无所有，一无是处，感到活得很失败，没有未来。

你会觉得，如果生命从此结束，如果这一刻就这样倒下，不要再走下去，那该多好。不用再烦恼以后的事情。

这些只是说明你此时对自己的审视，以及透露出你内心的焦虑。但并不是，你最真实的写照。

当你感觉一无所有，正是因为你知道自己想要的不只是眼前，还有诗和远方。

你之所以会感觉到一无所有，正是因为你不满足与现状，想要诗和远方，想要看到更大的世界，所以才会对现状不满，才会感觉到自己一无所有。你把注意力都放在了自己没有的东西上面，忽略了自己本身已有的条件，所以才会感觉一无所有，才会感觉自己过得如此糟糕。你是对自己要求高，想要让自己变更好，想要得到更好的状态，才会在某些时候产生这样的感觉。这只是在提醒你，不要过于关注你没有的东西，不要对自己提出太高的要求，不要给自己太大压力。

当你感觉一无所有的时候，也许是因为现状里有太多的言不由衷。

可能工作上有一些并不是你想要面对的事情，生活里一些决定让你活得透不过气，于是导致了情绪里有很多的怨气和不满，却又不得不埋头苦干，不得不接受这样的现实。于是久而久之，便感觉自己一无所有，感觉生活里自己想要的太远太远。就像是行尸走肉一样地活着，麻木却没有激情，

人有脆弱的时刻是正常的，要理解，要正视。

就算是内心再强大的人，也会有脆弱的时刻。可是我们却被教育，却习惯了告知自己，不能脆弱，脆弱是不能给别人看到的。于是，脆弱不了，到最后酿造成了这样的情绪，让自己感觉到不舒服，感觉到虚无和绝望。不允许自己脆弱，更不愿意自己的脆弱被别人看到。没有正确的审视，却只想抹杀掉它。

如果我们可以接纳自己的脆弱，如果我们可以接纳自己内心的绝望，如果我们可以给自己一个哭泣的时刻，如果我们愿意去理解别人的不容易和脆弱，也许状况能慢慢地缓解。

给自己停下脚步的机会，给自己脆弱的时刻，跟这种状态好好相处，好好了解自己内心到底在想些什么，要得到什么。

一无所有并不是不好，它只是在提醒我们，我们正在靠近最真实的自己，知道自己内心最真实的感觉。人离最真实的自己最近的时刻，也是最容易建立感情的时候，更是懂得爱自己的时候。