离不开的正反馈

今天，和小伙伴去健身房，在我专心致志运动的时候，滴，来了条信息，打开一看，是小伙伴偷拍的我的图，哇，那个纤细的腿仿佛不是自己的。本来是打算跑步20分钟的，瞬间满血复活，时间直接加长到40分钟。

一点一滴的正反馈简直是生活的万能良剂，之前制定的每天早起做15分钟腰腹训练，刚开始真的是靠逼着完成，过了一个多月，某天，如果吸着肚子，发现肚子上隐隐约约有了线条的时候，那冲击力瞬间爆棚，从此，早起进行腰腹训练，已成为每天惯例。

我是一个需要鼓励和一点一滴正反馈来促使自己向前的人，所以我特钟情小步子原理。