“亲密关系”一词，很多人都听过，但未必都了解它的真正意思。
亲密关系，是指不限年龄性别的两人之间和谐融洽的关系，而亲密关系带来的“家庭和谐”最直接的体现就在这个家庭的孩子身上。
也就是原生家庭的影响。
构筑和谐家庭该怎样做？
★ 看见焦虑背后的原因第一个原因，是我们对失控的强烈恐惧，担心失去控制权。做法：1.审视自己平日焦虑的问题；2.确认那些并非是必须，而是你自己生活秩序感的事情；3.尝试在遇到相应问题的时候，调节情绪，减缓焦虑，从而用新的方式处理。
“吵架”是一种有效的沟通
★ 怎么“吵架”才有效？首先要明确：吵架的正确方式是“非暴力沟通”。1、讲事实我们要分清事实与观点，事实是能被证明真假的叙述，观点是一种信念、感觉、看法，无法证明真假。比如“老公，你不关心我！”观点会引发对方防御的心态，所以澄清事实和观点很重要。
启发：我们沟通成功最重要的关键是要“觉察自己的方式是否有效”。
一味执着于自己觉得有效而实际无效的方式只会对自己与他人都带来不悦。
与孩子沟通的原则
1、不作情绪宣泄（责备、羞辱、恐吓）；
2、注意自己的自然反应，慢下来；
3、避免喋喋不休，指令简洁，便于理解和执行；
4、设置合理清晰的界限、允许孩子自我选择！自己承担责任！
案例：小明上学准备东西爱磨蹭，****妈妈应该怎么做？
（错误示范）
我提前一小时就叫你起床啦，你从来不会准时！
现在马上去穿衣服，作业要我签字吗？
怎么还在磨蹭，都要迟到了，快去刷牙洗脸！
快点，要迟到了，迟到了挨老师批评的！……
分析：这种教育方式，拿走了太多本属于对方的责任，间接告诉对方他不相信对方能在没有指令和干涉下处理好这个事情。
对话蕴涵负面和打扰，会引起防御机制。
（正确示范）
我们45分钟后出发要去学校，妈妈希望你现在去准备好全部的东西噢，假如迟到的话你就需要自己去和老师解释啦！
分析：指令简介、清晰传达期望和不遵从的后果。不给判断、焦虑和试图控制的言语，让对方从自身行为的自然后果中得到学习和教育。
通过以上案例，家长们学会了如何与孩子沟通吗？
想要家庭幸福，两条必经之路第一，改变观念，调整观念，仅学习方法和手段是舍本逐末。第二，知行合一，不断实践，坚持做，内化于行动。
因为有爱才有家的温暖，
艰辛的人生路途，有家人的陪伴才不孤独。学习了以上这些，你找到营造和谐家庭关系的方法吗？欢迎在文末留言和我们分享体会吧！
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万千育儿案例，总有一个启迪你。
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