剽悍晨读：超好用的精力管理法，让你每天都状态满格，效率满点！

高效精力管理核心三要素：

1、创造意义

主动创造，益于他人

2、积极主动

001、重视与他人互动

002、二八法则，80%做正面的事情，20%指出不足和给出改进建议

003、与人分享

比如经过星巴克的时候，别忘了买上你接下来要见到的同事或朋友、家人。

3、储存能量

01、吃好

02、运动

03、睡足

以上是高效管理经历的三大必要因素。

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