人生充满痛苦。如何摆脱痛苦，获得平静而快乐的生活，成为每一个人的梦想。2000多年前的佛陀释迦牟尼通过艰苦的探索思考，给世人提供了他的智慧答案:活在当下!时至今日，这四个字依然具有振聋发聩的作用，依然能给现代人以巨大的启迪。
活在当下，我们就不会为过去的自己而懊悔，也不会为未来的自己而担心焦虑!我们知道当下的我就是最好的我，从而会真诚接纳当下的自我，做最好的自己!一个人，只有真正认清了自己并勇敢真诚地接纳自己，然后按照自己的真实面貌去认真做好当下的自己，就会用心做事用情做人，把生命中的每一刻都当做最后一刻去好好度过，这样就会拥有无悔的人生。好好珍惜还来不及，哪里还有时间和心情去烦扰自己呢?人生按照100岁计算也不过3万多天，除去睡觉1万多天，吃饭应酬1万多天，真正属于自己的也许1万天也不到，怎么精彩度过确实需要好好设计，分秒必争!
活在当下，我们就要好好地成为自己的主人，珍惜自己的自由，努力去成就自己，成全自己。所以，李嘉诚说:“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。”而著名的医生弗兰克也告诫人们:“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”因此，要保持良好的心境，过美好的人生，就得自己的命运自己做主，自己的人生自己选择。我们用不着去牺牲自己而去看别人的眼色，或者屈就自己而去迎合别人。这就要求我们自己要正确摆正自己的位置。人生无欲则刚，做自己则强。作为真实的自己，活在当下的我未必一定要去做惊天动地的大事业，我们只专注于做好自己手头的事，只将自己的心花静静的开在时光中。我们所需要的不是别人的赞许，要活出自己的修养，活出自己的内涵。我们知道一个人内心的充实与丰盈，并不在于占有和得到，而在于内心的饱满与激情。
活在当下，我们就会知道一切随缘。就会明白生命中的一切都可遇不可求，缘份到了就好好珍惜，缘份尽了就在真诚祝福后悄悄离开，一切都顺其自然。我们不会因为外在的变化而改变自己的方向，也不会因为别人的意见而改变自己的目标。因为相信缘份，所以我们会珍惜我们所遇见的，爱自己所爱的，用一颗平常的心去坦然面对生活中的人和事，并时刻保持着一颗宁静而热烈的心。因为看淡，所以无忧；因为自我，所以无憾!这样，我们的一生虽然无法留住朝阳和黄昏，但却可以拥有自己的最好阳光，并成就最好的自己。
活在当下，我们就会成就当下的我成为最好的自己。所以我们要随时保持一种乐观向上的心态，根据自己的当下的能力大小和价值追求，去竭尽全力做好当下的自己，完成自己当下的任务和目标。这样一来，我们就会专注于完善而摈弃不善带来的消极影响，进而大度接纳生活中的一切，不逃避，不退缩，顺其自然，笑对人生。活在当下的自己，就是最好的自己。活出当下的最好自己，就会拥有最完美最精彩的人生。当下自我的完满会让我们对过去保持宽恕，对不快学会忘记，对未来充满感激，给自己当下的心一片明朗与感动。心若明朗，则生活处处皆暖阳；成就当下自己，则命运时时有惊喜!
