做自己的情绪的主人
1、愤怒意味着无知
“一滴蜜比一加仑胆汁更能捕到苍蝇”，温和与友善总要比愤怒和暴力更强有力，更能改变对方的心意。
2、学会控制愤怒
学会通过意志力控制愤怒；主动释放愤怒情绪，与人倾诉，缓解怒气；尽快离开发怒环境，转移注意力，减轻愤怒。
3、愉快生活每一天
让每天都有一个愉快的开始，则一天里所有的事都会变好。
4、学会喜欢自己
不要用别人的标准来权衡自己，学会了解自己，悦纳自己，欣赏自己，喜欢自己，自信的生活每一天。
5、用行为控制情感
成功人士用行为控制情感，普通人是用情感控制行为。
6、在失败时为自己打气
一个人最大的敌人是自己，胜利属于那些失败是不断的为自己打气、对自己说：“我能行”的人。每天早晨给自己打气，是一件非常重要的事。
7、保持积极的心态
在生活中，失败与成功仅仅只有毫厘之差，在很多情况下，我们无法改变现实，但是可以改变自己对现实的看法 。
8 多做自我批评
任何愚蠢的人都会尽力为自己的错误辩解，因此承认自己的错误，感觉有别于他人，会有一种别样的感觉。用争斗的方法，你永远得不到满足，但用让步的方法，你可能得到的比你所期望的更多。
9、争论之中没有赢家
争论结果或许你赢得了胜利，但你永远得不到对方的好感。俗话说“赢了利，输了情”。
10、用幽默化解危机
当我们遭遇一些言语的攻击和伤害，请用微笑应对，用幽默洗刷不快，成为一个不被言语所伤的智者。
