以前很佩服那些懂得很多的人。无论天文地理，风花雪月、琴棋书画，还是科技人文、生活尝试，都会羡慕。现在更佩服那些不仅知道，还能做到的人。昨天和一位同事聊天，他每天早晚坚持做柔软体操，周末会去游泳，50+的男士，身体柔软的不得了，能做很多年轻人都做不了什么动作。最近一次体检，发现各项指标均已正常，之前的一个顽疾已经自愈。他做的动作都不算太难，只要做到位，并且有一定的次数即可。
身体健康是我自认为很重要的事情。坚持锻炼也是被教练了很多次的话题。每次身体报警的时候就开始两天。可是，始终坚持不了。从知易行难到知行合一，我还有很长的路要走。好在，我已经在路上了。一直相信一句话：awareness is half done （ 有意识就已经做了一半）。今天，运动一会儿再睡觉吧。
