周日，再见
世界，晚安
【阅读摘录】
养成微习惯的八个步骤：
①选择一个微习惯，制定每天的计划。
②挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。
③明确微习惯的时间安排。
④建立回报机制，微习惯达成以后用奖励来提升自己坚持的动力。
⑤记录和追踪完成的情况。
⑥微量开始，超额完成。
⑦服从计划安排，摆脱高期待值。
⑧留意习惯养成的标志。
——《微习惯》
【今日一冷】
鸡蛋怎么放才更保鲜？
竖着放，且大头朝上。因为竖着放置时，蛋白黏液变得更深，同时鸡蛋的大头有一个“气室” ，即使蛋白变稀，蛋黄上浮，也不会使蛋黄贴到蛋壳上。所以，新鲜鸡蛋以竖放为好，能大大降低粘壳蛋的风险。
【晚安心语】
要学着收集一些治愈心情的小事。哪怕是无意间看到的夕阳；晚饭尝试的新菜色；今晚零点抢到自己想买的东西，这都很令人开心啊~
晚安
