关于幸福
幸福的能力来自于三个方面：（1） 放下过去的能力；（2） 面对现实的能力；（3）享受当下的能力。放下过去并享受当下会让我们愉悦；而想要很好的面对现实，就要有明确的目的，同时对自己做的事情有自豪感。而愉悦感、目的感和自豪感构建起了我们的幸福。
幸福能力非常强的一个人是苏轼。在新党和旧党的长期斗争中，他选择不站队，只认同对百姓好的做法。于是他的一生就是在流放中度过的，但他自己就是幸福的源泉：流放黄州时，发明了“火候足时他自美”的东坡肉，创办了中国第一所孤儿院 ；流放杭州，他疏浚西湖，修建了西湖十景之一的“苏堤春晓”；流放惠州，他爱上了那里的荔枝，写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人 ”，并设计了广州最早的自来水供水系统...
和这样的人生活在一起，无论是家人，还是朋友，都会受到他的感染，更多感受到生活的幸福。很多时候我们无法改变周围的环境，最靠谱的求得幸福的方法是向内求。在流放黄州时，苏轼和家人一起下地种田，品尝野菜，写下了著名的《浣溪沙》：
细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。
雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。
关于爱
这里只送上自己非常喜欢的几句话：
Love me little, love me long.
陪伴是最长情的告白。
比如《广告狂人》最后一季中，Stan 最后对Peggy表白，陪伴了整整七季，我竟然都没发现。
There is always someone out there who cares.
总有一个你不曾留意的人，默默爱着你。
《真爱至上》中那个在圣诞节拿着纸板的直男，真是让人心疼。
You smiled and talked to me of nothing and I felt for this I had been waiting long.
你微微笑着，不同我说什么话。但我觉得，为了这个，我已经等了很久。
