本章刚开始阐述了10000小时定律和刻意练习,本章的重点讲述了10000小时定律和刻意修炼的九大招式:
第一招:目标法:用七个人物法找到目标,确定目标,并为之努力。
第二招:量化目标:做好时间管理,使用单点突破法,计划-实施-总结-评估-再次计划,构成一个闭环。
第三招:技能整合法:整合知识的能力,先分解,再组合,硬本领的整合,知识宫殿的构造。
第四招:准确模仿法:让学习更高效。攻读工具书,找寻跟随模仿对象,深度研究模仿案例。
第五招:修炼硬本领时要设置里程碑:强制性事件和主动选择性事件。
第六招:不放弃一切可以锻炼自己的机会:敢比会更重要。
第七招:设置反馈和评价机制,让自己的努力看得见:教是最好的学。
第八招:为自己的身体编程,坚信坚持的力量。屏蔽负面信息,如何戒掉怀习惯。
第九招:自我激励:学会情绪管理,建立自身减压舒压渠道。
这九个招式:萌姐说尽量背下来,并坚持应用于实践中。用心揣摩,用好了,每一招都可以让我出奇制胜。