1009 日常复盘

今天给一个香港客户上课,和她沟通的时候一度以为对方是韩国人,然后整个训练过程中沟通其实都挺费劲的,因为对方有不少话都听不懂,对我来说有点挑战,对她来说也有点挑战,但是呢,我需要去面对这种挑战,比如把英文带入进去,比如通过肢体语言来沟通等等,即使对方不是很能听得懂我讲什么,我也需要去想办法让客户明白我的意思,这就是我需要进步的地方。

整场就是比平时训练大一点强度的训练,只要出汗了对方或多或少会满意,但是这种大一点强度的训练最重要的还是安全,不能练完有不舒服的地方。练完对方问了我一个问题,普拉提的训练和gym里面的训练有什么不一样,大概解释了一下对方有听懂,但我觉得自己还没有完全解释到点子上,关于这个的解释我觉得自己需要再做一点功课,这样就可以解释得更加好了。

晚上请教了坤叔后交叉韧带重建人群如何训练,以及髌骨软化如何训练,坤叔很有耐心和我讲了一些,感觉还是非常非常有收获的,他比较有经验,就可以给我分享一些实战的经验,确实他分享的经验和我在教学中遇到的客户情况是一模一样的,所以之后的训练我就把他给的建议融入进去,然后再去训练看看。

明天有五节课,有两节体验课,两节团课,一节私教课程,体验课是比较轻松,因为容错率很高,可以随机应变,目前会的东西都足够教,团课也是会有压力,压力大在控场能力上,好在明天的两节团课都只有两个人,所以不用那么大压力,好好把自己准备的内容输出就可以了。

私教的内容还是有一点压力的,因为客户训练的频率挺高的,而且客户的身体情况也是比较好,所以我需要源源不断地把可以进阶的东西给融入进去,对我来说也是一种挑战,因为对于动作没有那么的舒服,这就push我要去把各种动作都要熟悉起来。

晚上也看了两场京东的比赛,在明确能出现后的一场比赛,果然就真的打得很烂,然后之后在面对韩国一号种子的时候又认真起来了,但我不确实韩国人有没有留几手,确实也好看,但是这样的小组赛肯定没有半决赛之类的好看,因为紧张程度不够,半决赛和决赛真的一场都不想错过,因为可以算是年度最好看的机场比赛了,全世界最顶级的较量,人和人之间的较量。

今天中午没有午睡,下午真的状态超级超级差,以后不管怎样都要留给自己20分钟午睡时间,傍晚的时候小睡了一会儿,真的就是满血复活。下午提早离开工作室去弄了车牌,感觉弄了也没啥用,对于生活也没有什么影响,然后去让店家给我调速度,对方居然不搭理我,找个时间再去。

明天想剪头发, 让自己持续保持比较清爽的感觉。

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