在网上看到这个图，顿时就心塞了……
图中的小女孩在陪父母等车的时候本来还是安静乖巧的，可就在汽车开动的那一刻，小女孩紧紧拽着父亲的手不放、试图用小小的力气阻拦父母的离去；看着汽车渐渐开远，小女孩坐在地上哭了，不舍的目光紧紧跟着那辆载着爸爸妈妈、也是她的整个世界的车子，依依不舍……
过完年了，父母们又奔赴到各自的岗位上，忙了起来。虽然我的孩子还是和我生活在一起，但是繁忙的工作，也让我在每一个周一到周五、都远远不能满足他们希望有妈妈陪伴的期望。
近代精神分析师、儿科医生、客体心理学的心理学家马勒专注于研究0—3岁儿童的心理健康，她的研究表明：
心理障碍和孩子缺乏在任何处境与情绪下都很稳定的“自己是谁”的意识有关。这个能力不只依靠理智上统合相反事物的能力,也依赖着足够的美好经验累积。
孩童必须要累积足够的温暖经验，才有办法不让小的分离彻底压倒——回忆这些美好经验的能力。
简言之，在孩子0-3岁，稳定温暖的陪伴、美好经验的累积，对于孩子的心理健康具有至关重要的作用。
俞敏洪在一次演讲中反复说，父母陪伴孩子的最佳时间，通常在10岁之前。这期间，儿童心理上需要父母的陪伴来确立安全感；成长中需要父母的教育引导来形成自己的行为习惯。
心理学家把孩子对父母等固定养育者的关系概括为：安全性依恋、回避型依恋和抗拒型依恋。只有与养育者形成安全性依恋的孩子，人格更易完善，表现为：
* 孩子的社会交往倾向和能力好，具有良好的顺应性和灵活性，成为适应社会良好的人。
* 孩子的认知、智慧和创造性得到最大限度发挥，可能使自身成为进取和聪颖的人。
一、常常拥抱孩子，对TA说“我爱你”
“我爱你”是世界上最神奇的一句话。
父母主动和孩子说这句话时，孩子就会对父母和家庭怀有十足的安全感，在情感上对父母建立依赖和信任。
孩子会相信自己值得被父母无条件的爱着，也会更懂得如何去爱别人，爱这个世界。
当我们有规律地说“我爱你”的时候，比如在睡觉前、或上班前，这种规律的确定性，也更能给孩子安全感，和对被爱的笃定。
对于职场妈妈/爸爸来说，当你加班很晚、当你出差不能在家陪伴孩子的时候，请在出发前认真地看着孩子的眼睛，对他说一句：“我爱你”，并给孩子一个大大的拥抱。
孩子就会明白，即使陪伴时间不够，妈妈仍然是非常爱自己的。
二、用心倾听，积极回应
高质量的陪伴不是我说你听式的单相交流，而是你愿意说，我愿意听，我知道你真实的感受和想法，你随时随地都可以无条件的信任我。
快5岁的大宝已经成了一个小话痨，总是有问不完的“为什么”和讲不完的“然后”。只要我给予他回应，或许是对他编的故事的一个提问，或许是一个认真的点头，让他感觉到我愿意听他说、我和他在一起经历他的感受的时候，小家伙就会兴致勃勃的继续和我分享他的长篇大论。
Facebook首席运营官、身为福布斯百强女性第5名的谢丽尔.桑德伯格也在《向前一步》书中，谈起她如何在百忙的工作中挤出时间和孩子共度一段亲子时光：
“我最大的优点就是常常第一时间赶回家吃晚餐，并保证尽可能多地回家吃晚餐，当天的好事坏事我们都会在晚餐时间里交流分享。周末的时候，我会努力把注意力完全放在孩子身上，虽然我会偷偷溜到足球场的洗手间里去发邮件。”
三、和孩子一起做点什么吧
有时候，我们总会忍不住对孩子吼叫、打骂、责罚，其实这些并非是有效的管教方式，还会导致父母和孩子之间建立起来的连接、信任受到损害。
儿童心理学家、“游戏力”育儿法的创造者科恩先生说：“要想加入他们的世界，就必须做他们喜欢的事情。这样能让孩子感觉到，他们可以主导自己的生活。”
对我们家的两个孩子来说，他们最喜欢的亲子互动方式就是——让爸爸陪他们玩“失控恐龙”（一种由爸爸扮演恐龙来抓他们）的游戏，和妈妈坐在他们中间给他们讲一个又一个他们喜欢的故事的时光……
很多道理，在故事中传递给了他们；故事中的一些英雄人物，也印在了他们的小脑瓜里，成为了他们喜欢和模仿的偶像，而一些反面人物，又成为了他们分辨是非对错判断的一部分……
有时候，也可以是和孩子一起完成一个看似不可能的任务，比如：
这位学历不高、以卖菜为生的妈妈，却对孩子所有看似天马行空的想法都报以“嗯，我们试试看”的回答。在母女俩百折不挠、脑洞大开的多次尝试后，终于培育出了小小的豆芽。
这份对孩子小小心愿的呵护、对孩子好奇心的鼓励、与孩子一道尝试的勇气和不断学习绝不服输的干劲，不仅是一种高质量的陪伴，更是以身作则去影响孩子一生的好习惯的榜样行为。
最终，这个聪明有干劲、曾经和妈妈培育出小豆芽的小女孩，也成为了用奖学金获得博士学位的生物研究领域的研究人员。
与妈妈童年相伴的那一句句“嗯，我们试试看”，就让孩子有了好奇心去探索、有了勇气去追梦。
身为美国总统的奥巴马，日理万机就是他真实的写照。 然而即使在长达21个月的总统选战中，他都未曾“翘班”过一次孩子的家长会，也从未缺席过孩子成长中每一次重要的仪式。
在女儿成长的过程中，奥巴马也非常重视亲力亲为陪伴和教育孩子。学习游泳时，自己亲自当老师。为了让女儿爱上阅读，他给她们大声朗读《哈利波特》，而且是全部的7本。孩子放假时，就带她们去游乐场玩，看着女儿开心大笑的样子，总统爸爸也一脸幸福。
他曾说：“我不会做一辈子的总统，但我一辈子都要做好一位父亲。”这位全世界最忙碌的爸爸，却给了孩子最优质的陪伴。
如果前美国总统都有时间陪孩子，我们又还有什么理由说没有呢？
对于爱人，陪伴或许是最长情的告白；对于孩子，高质量的陪伴就是我们能给孩子的最好的爱。
写完这篇文章，又是深夜。我轻轻地走到孩子们的床边，看着他们熟睡得香喷喷的样子、听着他们均匀而安宁的呼吸，不禁在心里对他们说：
“谢谢你们，让我成为你们的妈妈。愿时光温柔以待，让我们的陪伴，成为彼此心灵中那一抹最温暖最美好的回忆。”
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