今日份：闹铃5点50分，自然醒5点05分，起床时间5点18分。瑜伽时间：5:28—6:00。
睁开双眼，望向窗外，朦胧的光线照射着整个房间。
我一骨碌坐起，点开放在脚边的手机，屏幕显示5点05。
“这么早。”我嘀咕着。放回手机，没有多想，继续躺下。
边上小屁孩鼾声如雷，我辗转反侧，怎么也睡不着。
“还是起床吧！反正也睡不着。”我说服自己，从暖和的被窝里挣扎地爬出来。
一如既往，同样的事情、同样的动作。
“准备好瑜伽垫、喝水、洗漱、回房间、坐在瑜伽上……”
连续一周的拉伸，明显能感觉出身子比以前“轻盈”了些许。
凭着以前几次报班学瑜伽的经验，我每天会重复若干个相同的瑜伽动作。这些动作简单易学，而是都比较适合自己。
开始，我会坐立于瑜伽垫进行几个拉伸，着重腿部和腰部。我非常喜欢这个环节，总感觉身体在变得无限修长。
几分钟过后，直面躺于瑜伽垫，此时只要以腿部和腹部的锻炼为主。
因为生孩子的原因，腹部一直保留着部分赘肉，所以，我会在第二个环节里尽量多用腹部发力。
这个部分相比第一环节有点吃力。所以在这个地方，我会自己限量，比如“骑自行车”（不知道专业名）的这个姿势，我会让自己重复50个。
因为有量就有动力、有量也就无法敷衍了。
另外趴于瑜伽垫，进行几个腹部和背部的拉伸。
最后站立于瑜伽垫，进行简单的冥想。
以上就是我几个极其初级的瑜伽动作啦！
新的一天、新的开始…
