你每天花多少时间看手机呢？
如今是一个信息化的时代，铺天盖地的文字流，幽默风趣的视频流，填满了我们的生活，但当我们回想过去的某一天时，却难以有什么特别深刻的印象。你们是否跟我一样，记得明明是昨天看到的一个视频，但翻历史记录时，却在前天或者更早以前的记录里找到。我不禁怀疑，是我的记忆出现了问题，还是日复一日的生活出了问题。
于是，在又一个玩手机到一点的夜晚，我将手机使用时间设置为了90分钟。
这个看似简单的决定，执行起来绝不像字面意思那样轻松，因为我是在凌晨一点做的决定，意味着第一天我的手机使用时间只剩下了半小时，可我没有意识到这个问题，所以在第一天的中午的手机app就全灰了。
当时无疑是焦虑的，“万一有面试怎么办”、“万一有人找我聊天怎么办”、“万一我微博中奖了怎么办”...好在第二天发现没面试，没留言，没中奖（好像也不是太好）。
但那一天的剩余时间，无疑是充实的，因为没有一直亮屏的冲动，我的专注力被开发到了最大，拿出了一直想学的吉他，看完了放在收藏夹里吃灰的视频，开始看书和经典的电影，我吃到了没有手机束缚的甜头，于是我决定在剩下的每天里看一部电影，学习吉他和看书，每天都有好几个小时做这些一直想做，却被“耽误”了的事情，心情确实愉悦了许多。
在剩下的几天里，我开始过着这种差不多，却又完全不一样的生活，手机更是有时候不知道放在哪，因为上次碰它已经是好几个小时之前的事了，但没有改变的是，我还是会去刷朋友圈，看空间，刷微博，但一旦看到我之前看过的内容后，我会立即关闭app，迅速的原因很简单，我怕我的app又变灰了，我会再次陷入焦虑。
这五天里我最明显的感受就是，我的注意力更加集中了，可以坐在电脑前完整的看完一部电影，可以完整的听完一首歌，可以专注的看书，这放在以前完全是不能想象的，可以说是一种奢望。
回到一开始的问题，为什么我的记忆会出现那种紊乱呢，很简单，当我们频繁的刷视频时，每个视频的刺激是相似的，我们的大脑频繁的受到短时间高刺激，便开始麻木，我们难以准确调取其中一个刺激的时间，于是便出现了这种紊乱。而像电影，看书这种，长时间低刺激时，我们的记忆是整块整块的，所以看似我们都度过了两个小时，但短视频，可能会将我们的注意力变得碎片化，完整的看一部电影，会让我们更加专注。
看短视频无疑是快乐的，但看书和好电影必然会对我们自我提升有更好的帮助，因为在做完这些事情后会有很清晰的满足感、获得感，而不会像刷玩手机睡觉时，放下手机的不安全与空洞。
在过去的五天里，我每天使用九十分钟手机，看了五部电影，读完了《月亮与六便士》，听了不少新歌，即使只有短短五天，我也感觉到前所未有的满足感，我对着五天的记忆不会紊乱，因为它们整块整块的存在，因为注意力变得更在集中，因为我在变得更好。
如果你也想放下手机，不妨为自己设定一个限额，开始时或许会有些不适应，但当你真正做到时，你会发现，放下手机，真的没有多难。
