From 阿真 [001] 

2022年6月6日（星期一）下午10 : 05

小海豹你好！

很高兴收到你的来信！我想先对你的主动联系表示诚挚的感谢！昨天在路上我也有在考虑联系的事，但还是局限于“两周一次”的安全框架，我想，或许我也应该试试鼓起勇气，“从心所欲”（但这可能需要很长很长很长的时间才能做到==）。

关于昨天路上见闻，我昨晚已在微信分享给你。除了偶尔回复微信消息/起来走走，绝大部分时间我都在昏昏（欲）睡，我的睡眠需求和能力在朋友圈里头还是赫赫有名！（此处应该有“十分骄傲的表情”，突然意识到微信等工具交流提供丰富表情包的优势。但这是小问题，无伤大雅，我还是觉得邮件更棒。）

以及还有一点昨天我未在微信提及的是：我发现在路上的时候我已然开始想念与你一同散步的时光。在这里我还是想把这想法传达给你。（写到这里，我发现邮件不仅给了自己认真思考梳理自身想法的机会，通过邮件还相对更容易表达日常不大好意思表达的想法和情感，another advantage！）

关于你的犹豫，我很理解！十分感谢你最终还是鼓起了勇气！至于态度好坏的问题，我想：如果是“不认真的态度”，是否就代表你其实不大想联系朋友？那为什么要主动联系呢？换言之，对我而言，如果我选择主动联系，就同时意味着“认真的态度”。所以我想表达的是：在想联系的时候认真联系就好了。至于“把朋友吓跑”的问题，我想那应该是“跑掉的朋友”的损失，当然你可能也会因为他/她跑掉受到伤害，但这和敞开心扉真诚表达一样，总是更优的选择。

我也很高兴通过邮件这种方式联系，我想我们已经有了一个好的开端！以及正如昨天在微信交流所说，也可以多尝试其它的方式，“博采众长”。

关于感谢信，很高兴你能喜欢！你的正向反馈也给了我继续表达的勇气，谢谢！同时，也感谢你能够喜欢/欣赏我展现出来的相对好的一面，并以此为依据与我做朋友。我想，在建立长期关系的过程中，我们已经/正在经历相对好的初始阶段，即能够互相欣赏对方身上的优点。在这之后可能会有更多的不一样的自己、好的不好的，继续暴露给对方，更新、充实我们对对方的认知，虽然随之而来可能会有诸多问题，但我还是很期待这段关系的持续发展及带来的种种可能体验（无论好坏）！

之后的几段在我看来有点“赞美信”的意思，也让我真实地体验到“让他人列出自己优点”的必要性和有效性。你眼中的我确确实实补充了我对我自己的认知，让我更多地肯定了自己，也有了更多的勇气继续贯彻这些“好的我”，谢谢！以下是我的一些想法：

1）关于“社恐”：我想如果和对方开启了一段对话，或对方让我感觉是nice的，是对我感兴趣愿意交流的，我就更能够自如地表达自己。我给自己贴的这个“社恐”标签更多是体现在“在人群中搜寻谈话/相处对象并鼓起勇气搭话建立联系”这一过程。如果面对的都是未知的人群，不安全感就会大幅上升，这个时候就只想逃跑/一个人呆着了。但你说得对，或许给自己贴的这个“标签”也在一定程度上限制了自己，之后遇到未知的场合和人群，我会试试看把自己当成“社牛”，看看自己会如何应对。

2）关于“提问”：我想提问很大程度上是建立在“自信”的基础上的，不敢提问很大程度上是因为害怕他人觉得自己愚蠢，暴露自己的无知。但我想，老话说得对：“知之为知之，不知为不知，是知也”。其实在一年之前，我也是不敢在人群中提问的那一拨人，我的转变主要归功于我的师兄。在和他的相处过程中，由于他对我各方面的持续肯定以及我在他生活中切实发挥的作用，我变得更有勇气表达自己了。在此基础上，我开始鼓起勇气在公共场合提问，发现确实不需要有啥负担，大家并不会在意/评判你的提问，所有的担心都是自己的“妄想”，且你的问题很大可能也是其它人的困惑，只不过他们没有勇气表达出来罢了。迈出第一步，之后就越来越容易了！我记得你在读书会上也有自己的思考和提问，我觉得也很棒，在这方面你也值得自己的肯定！

3）关于“与人交流”：我想能否把注意力集中在对方身上是否取决于你对对方的兴趣？”下意识地迎合“是否还是期待对方的喜爱，对表现真实的自己不够自信？对于前者，我做出”对世界对身边的人事物感兴趣“的决定也不很久，但做出这决定之后，我发现当我真正怀揣好奇，抱着探索的心态与人交往，之前”不知道说什么、害怕对话、觉得不如自己一个人呆着“的问题消失了，以平等的姿态真诚地去发问，你会发现每个人真得都很有意思，都有你表面所看不到的有趣的方面，以及你可以学习的点！对于后者，我自己也没有做到”完全不迎合所有人“（比如之前和你提及的与师兄吃饭的问题），但我还是以”尽量说真话“为目标要求自己（因为我觉得所谓”迎合“也是不做自己的表现，是很耗费能量的，还会消耗你和他人交往的热情）。

4）关于“赞美”：如我昨天在微信所说，我深觉你已然掌握了精髓。Just practice more，and I believe u will also be good at this (if u want to).

5）我想，以上涉及的所有问题大概都是”自信“（更深层次即为”自爱“）的问题，在这方面我自身也有诸多不足。对内多多鼓励包容肯定自己，做自己的好朋友，对外多和真正肯定自己的人群做好朋友，虽然短期很难做到，但慢慢积累时间，我想未来某一天我们或许会突然发现，这些问题都自然而然地解决了！想到一句话：”真正的自由是不再为自己感到羞耻“。希望我们都有这一天！

（写到这里，我又发现了邮件的局限性：没有即时的交流反馈可能意味着对一个问题或者观点不能在短时间内有足够深入的讨论==或许之后如果有想要具体讨论的问题，我们可以尝试直接对话。）

十分感谢你愿意与我分享，我想这需要勇气且意味着信任，我很荣幸！关于你想说的话，以及不管有不有趣的事，我都很感兴趣。如果下封邮件可以“更臭更长“，我会很高兴！

最后我想和你确认以下问题：

1）是否我还是你”现阶段最大的烦恼“？我们的联系是否成为你的负担？是否给你的日常生活造成了不良影响？

2）你近期的生活工作状态如何？毕业就业进展是否顺利？

我想当下这个时期对你而言十分重要，是毕业就业的关键准备阶段，所以我极其极其极其不希望我们的联系对你造成任何的负面影响。我希望如果有任何问题我们可以坦诚沟通，共同努力找出解决方案。以及和朋友保持联系确实需要付出时间和精力，我希望不管何时你都能把自己的需求放在首位。

PS：昨晚和今日在家得到了充分的休息，感觉很棒！今天家里头下雨了，近期应该都是频繁的雷雨天气，久违的南方的夏天感觉也很棒！

祝一切顺利！请在空闲的时候想回复我的时候再回复吧！