不知不觉10周的亲密关系成长营就到了要结营的时候，我也走过了二期亲密关系营的学习。

    今晚我特意打开微信翻看与简单的私信，找到两期提交的成长目标，第一次参加是想了解自己，探索和自己内在的关系；第二次参加是想重建和儿子之间的关系。

    两期走过来，回看过程才深刻了解，亲密关系其实不仅仅是指的与爱人的关系，其实还可以是有密切链接的人，它可以是和我们关系很好的邻居、闺蜜、领导、父母、公婆、孩子等等，当然最本质是自己与自己的关系----一个外在符合主流要求的自己和一个内在不为人知不敢公布于世的自己。

    两期虽然目标是自己、是儿子，但大部分联系生活案例时，我写的很多是跟自己的父母之间的案例，尤其是我和我的母亲。他们都说父亲代表财富，母亲代表关系，我当下的阶段也是来到这个功课。

    我记得开营第一天，自我介绍环节，我说自己目前是一个一人带俩娃的全职妈妈，还没多说几句就开始哭.....当时还没看不到自己的模式，惯性的喜欢以受害者自居，尤其习惯性投射委屈。在生活中、工作中等各种情况里，我经常容易出现委屈的情绪，也经常创造让自己受委屈的事件和对象出来。

    再后来的课程里，我才逐渐看到自己委屈背后的情绪是抱怨（抱怨也是我过往情绪的常态），抱怨再升一级是愤怒，愤怒背后大都是因为感受到自己的无能，无能是因为我对此件事情承担力不够“觉得”自己不行，解决这一漩涡循环的转念，可以从200%的为自己的选择买单开始。

    我记得当时共修环节大家必须说一个最喜欢的人，他身上我们喜欢的品质，和说说最不喜欢的人他身上的哪个点。因为我直接表达自己其实挺害怕这个环节，结果简单老师，让我们每个人都来说说，最不喜欢玫瑰（蔷）身上哪个点。

    我深刻记得有位伙伴说的，我不喜欢玫瑰身上的抱怨。当时我一听就被戳到，内心的戏：我“抱怨”？我抱怨个屁啊，我妈比我抱怨多了好吧。

    因为当时我和妈妈发生了愉快的事件，情绪引爆的点就是，我受不了我妈妈老是各种抱怨和委屈，哈哈哈哈哈，现在写起来都觉得很好笑，因为其实在生活里，我自己也是一个经常抱怨和委屈特别多的人。这里特别感谢感恩我的先生等家人对我这一块情绪的包容。

    那段时间也是我和妈妈发生矛盾后，妈妈离开我家，我面临独自一个人带两个娃的时期。

    从那节课后，我就开始选择承担自己的选择结果，想办法处理如何轻松育儿带俩娃。心态从抱怨妈妈，抱怨周围人不给力，自己一个人受苦的情节走出来，当承担心升起来后，我做的任何一件事情都是努力在解决当下棘手问题，儿子也变得配合了，女儿也乖了，丈夫也参与的更多了。

    那段时间虽然身体相当辛苦，还在各种适应，但是心没那么累，当我感受到情绪反复低落时，我会更加真实的跟先生表达，先生总是会及时给予回应，鼓励我，给我安慰和信心。

    两期亲密关系营走来，整个学习环境特别轻松自在安定，团体伙伴之间非常真实敞开，每次在谈论案例时，都能引发对自身的一些思考，然后整体升华，最回头去看整个事情的意义就变得很不一样了，变成了生命成长的礼物。我们经常说的一句话：问题是宝藏！

    若要问我，两期学习走过来，这一个个很小很小的念头的转变和升华给我带来了什么？

    我想说，给我带来的是内在的安定、自在，以及面对生活种种多了一份接纳和从容。

    我不知道要如何去诠释和说明，这种很在内的变化。过去我一直都觉得跟自己的父母关系非常紧张，我不知道如何跟自己的父母相处。我一直也不大愿意跟父母有过多交流，我感觉跟他们很难沟通，小时候我盼着长大以后去远方工作和生活，结婚了买房子特意选择不跟父母太近，为人母后也只是出于自己女儿的角色跟他们有交集，又或是需要父母帮忙才会有交集，总体来说，我是一个不大想跟自己的父母有太多交集生活的人，也是尽可能不去麻烦他们的人。

    我生活里遇到困难遇到不开心遇到高兴很少跟父母分享，但是内在其实每次都很想找人分享，会去外面找一圈人说好消息，说难过的事情，但是这种孤独感却从未消失，总觉得自己的分享并未真的分享出去过。因为，其实我真的想分享的人是我的父母，我的开心我的成绩我的难过，我都很想跟他们分享，但我感受到每次蠢蠢欲动时，而父母并非我想的那样反应时，我感到失落失望，于是我关上了跟他们想要分享的大门。

    从小到大，我喜欢自嘲自己是花木兰一名，我很能干很全面，对自己要求很严格。后面学习，才慢慢看到自己在跟父母相处的模式里有很多求认可，渴望得到父母的认可，总把父母的认可当做是全世界的认可，如果没有父母的认可时，就总觉得自己是不行的，自己是没信心的，也因为少了对自己确认的力量，我感觉我在生活和工作方面总会容易出现全知全能，周围人也夸优秀，但我很快就会进入退缩逃跑阶段，觉得自己不行不可能等等。

    再看父母，他们从小也是在不认可环境里长大，所以他们也只会向我投射不认可，他们也不是故意如此。

    我和我的父母，我们三人相互玩了一场投射不认可又怄气想求认可的游戏。我还将这种模式投射到了我的亲子关系。现在，我看到了这些。

    如今再和父母相处，我多了很多的从容和不拧巴。我也会跨出觉得有点尴尬的第一步，给父母点赞，投射认可给他们，因为我深知在这场大家都求认可，都不认可的无限循环里，只有我的一个小变化，才能断这个轮回。再跟父母吵嘴、吵吵闹闹，我也多了几分“厚脸皮”和俏皮还有幽默。因为我深知父母的爱，深刻理解他们表达爱的方式。我能做的在这个关系里，多一些正向上扬的表达，多一些主动积极的关心和连接。我相信这也将正面影响着我和我的孩子。

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    如今和自己相处多了很多安定的力量。不会因全职在家有太大的不安全感，不会对财富有很大的恐惧，越来越明白自己想要怎样的生活，越来越体会到此刻当下全职在家的意义。

    我深知我在为这个家庭做能量和福泽的储存。有时候跟婆婆感慨，其实一个女人不去上班在家，真的是可以做很多事情的，又比如让孩子更吃健康，培养孩子好的生活习惯等等.....这些虽然你能马上看到银行数字上的增加，但是可以实实在在的节流，还有一些更长远深远的意义。

    我还学会了为自己的选择200%的负责，不甩锅不逃避。也接纳了自己是一个有情绪起伏、波动很大的再正常不过的人，接纳度更深了。

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    回顾与儿子的关系，目前也是我主要不知所错的关系。透过他每天早晨上学磨叽迟到这个事件，我看到过去自己种下了什么样的因，于是现在吃着怎么样的果。同时，也是半个月不到的时间，我的孩子在这个现象上翻转了，上学不再迟到，做事情没那么磨叽。

    大都时候，我还是会感觉和儿子的关系，像老黄牛和犁的关系，要拖要拉，老黄牛的我相当辛苦，容易发飙，发完飙后又容易后悔，觉得不应该如此对孩子，然后一直在这里面循环着。

    如今，我和儿子关系上，我还有待成长的空间，还有很多需要学习的点，我愿意以一个颗学习成长的心，积极的面对，我也问自己，我在跟儿子的关系里，我还可以做些什么呢？我想要儿子是一个怎样的人，我可以投射些积极的什么呢？

    关于我的愤怒。我是一个非常容易愤怒的人，我之前也提过，我是一个委屈抱怨愤怒特别多的人，我特别不想让别人知道我是这种人，也害怕别人知道自己是这种人，我很批判愤怒这个词，我觉得它特别不好。也因此特别压抑愤怒的情绪，其实反而更加愤怒了、更容易启动愤怒了。一身反骨。

    经过学习，我了解到，这个愤怒也是一种强大的能量，没用好就变成愤怒伤人伤己，用好了就是强大的创造力。通过亲密关系营，我开始敞开坦诚的向伙伴说，我是一个容易发怒发飙的人。这种接纳，让我有一种如释重负感。

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    关于为人标准。亲密关系营最后一次作业：定一个角色，说说你的标准是什么，才觉得对得起这个角色。这个提问一下子让我触动到了。

    那么多年学习时常有老师跟我们说，你要去问自己想要成为一个怎样的人，这样你才会怎样的过一生。过去我听到这个时就觉得这个问题太大了根本说不清楚。这次作业一发布，我就非常有感觉。

    我给自己做母亲是怎样的标准，才觉得对得起母亲这个角色；我给自己做女儿妻子是怎样的标准才觉得对得起这些角色；我给自己生而为人怎样的标准，才对得起我来这世间一趟此生无憾无悔。

    我开始思考，也很愿意主动去思考。我想要怎么过一生。我确定到这个思考是一个大层面的成长飞跃。

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    关于玫瑰这个宝贝名字。简单老师给我取名玫瑰时，我第一反应是有点尴尬感觉有点土，但是她解释说明后我真的特别喜欢这个名字。

    玫瑰给人感觉是赠人玫瑰手有余香，玫瑰大家很喜欢，它热烈它代表爱，红色代表着炽热，同时玫瑰是有刺的，人们在接受它代表炽热的爱，喜欢它的同时也是接纳了它有刺的事实。我仿佛被这种诠释深深的疗愈到了，我仿佛感受自己满身刺满身反骨、愤怒被接纳了。

    我喜欢玫瑰这个名字，真的很喜欢。

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    关于幽默。亲密关系成长营里，我们学习了“情绪背后的需求”“认知歪曲”“人际交往模式”“价值观”“防御机制”“三态”等等，表达消极的方式有千万种，表达积极的就是一个：多角度积极思维。

    当自在分享跟简单生活里某个对镜状态，自在用幽默化解了、幽默既是包容也是允许还是升华，事情就变得不一样了。

    想起电影《深夜加油遇见苏格拉底》影片后部分，老头带运动员男主去爬山，说告诉他“生活三条法则”：1、生活是个迷，别浪费时间试图解开它；2、保持幽默；3、变化。当时我只是头脑层面的明白和知道，在这次亲密关系营里更是感受到幽默带来的扬升有多美妙。由此，我发愿成为一个幽默的人。

    好啦，噼里啪啦，零零碎碎的，把我在亲密关系成长营里几个重点收获，进行了梳理和总结，也给自己是一次很棒的强化和确认。

    最后发愿:

    愿所有的亲密关系圆融自在，互生欢喜。愿众生都能多角度积极思维，向内求、向内看、向内觉察自己，生命充满喜悦和安定。

                                                                                 写于2023年4月20日--21日