毫无疑问，我们现在处于一个物质充裕、科技发达的社会，理论上，人们的幸福指数应该远远高于以前，然而，现实世界中，我们却看到了焦虑无处不在，各个阶层，各个行业，各个年龄。现仅就自己周围的现象作一剖析

了解我周围的人群，先说一下自己的情况，我，85前的八零后，受过高等教育，博士毕业后在一家三线省会城市的龙头医院兢兢业业的做一个小大夫，治病救人，教书育人，养家糊口。即将进入不惑之年，上有老，下有小，正是家庭的顶梁柱时期。相应的，我周围的朋友，大多数，就职于医院、高校、政府机关、也有一些就职于企业。理论上说，这些人在社会阶层上应该算不错的中层，可是在大家的身上，仍然可以看到处处不在的焦虑。

有人焦虑博士如何毕业，有人焦虑何时晋升，有人焦虑职业如何提升，有人对工作环境焦虑不满，有人焦虑买房换房，尤其对孩子学习的焦虑更普遍，孩子幼儿园的就在焦虑中学去哪儿读，中学的焦虑中考、高考……似乎总有焦虑的理由，那些看似事业顺利，家庭和美，儿女双全的人本该幸福满满，仍然焦虑不断。似乎焦虑成了社会的通病。我时常深深反思这些问题的根源以及解决之道，个人之见，大概如此：

1. 承认身边人的优秀，接受自己的平庸，与自己和解：这可能是最难的一点，但却是很多人都要面对克服的一点，越早克服越能更早的进入平静幸福的生活。我们每个人都曾经有青春的梦想，都想成为一名大咖，做一番事业，名利双收！可是，现实是，不管哪个领域，成为佼佼者的只是极少数的人，大多数的人都是普通人，不必非要拔尖争先，设定适合自己的目标，放慢速度，慢慢靠近目标，事业上、生活中，都尽十二分的努力，准备好接收七八分的成果就好了。对于身边优秀的人，见贤思齐，尽量学习靠近，不要非得成为人家那样，人和人是不一样的！

2. 切忌盲目攀比，给自己一个清晰的定位：人和人之间的差异很大，即使都是身边的同事，同学，差异也是天上地下的。从家庭出身层面上讲，有的人出身家庭优渥，一毕业，就有房有车了，甚至还有几套房，甚至父母还能不断给各种补贴，也有的可以在工作上提拔帮助，而有的却要自己一分分攒首付，还要供养父母，所以挣同样的工资，家庭出身优越的人自然生活更悠闲，工作更放松，可以游山玩水，可以追求品质生活，可以给孩子更好的学习生活条件，那是人家两代人甚至几代人努力的结果，非要去攀比，徒增自己的焦虑毫无意义！其次，从个人层面上讲，每个人的智商、情商、工作、学习能力也是差异很大的，即使是同事，有的人毕业于211,985高校，有的人只毕业于普通院校，有的人学习思维能力及自律性很强，有的人只是在随波逐流，没必要非要和别人攀比！如果天天较真，凭什么人家三十多岁就博导了，凭什么人家年年SCI文章，凭什么人家名利双收，也只是徒增焦虑。“见贤思齐”固然是好的，但是要有适合自己的目标，深刻认识自己的能力，在清晰认识自己的前提下设定自己可达到的目标，比如，优秀的人年年SCI文章数篇，向人家学习，争取几年发一篇或者发点中文文章即可，别人三年晋升，大不了自己八年晋升，慢慢来！有些同学同事可能很早成了业内大咖，自己成不了也没关系，脚踏实地，尽心做好自己的本职工作即可。这儿最重要的一点也是第一条所讲，接受自己的平庸，承认别人的优秀！但是接受自己的平庸不代表就随波逐流，混日子，不努力，是设定适合自己的目标，找到合适自己步调，去慢慢达到。在属于自己的轨道上积极的慢慢前行，就不会左顾右盼焦虑不安。

3. 承认孩子的平庸：做到这一点，可以缓解一半的焦虑。望子成龙，望女成凤自古以来，是所有父母的心愿，但是我们必须要清楚，基于大多数人都是普通人的现实，无论怎么努力，大概率我们的孩子仍然是普通平庸的人，不必强求他们一定出人头地。在自己能力范围内，尽自己所能，给他们足够的支持教育就够了。按部就班的计划，根据孩子的情况调整执行，特别优秀就读常春藤名校，一般优秀就读985， 一般般就读普通高校，再不行就读高职，尽自己的努力，结果交给上天。不必看人家读名校就羡慕焦虑，如第2条所讲，不必盲目攀比，没任何意义！

4. 接受现存的社会和制度环境，与社会和解！这社会从来都不是绝对公平的，尤其中国是个人情社会，关系人脉，有形无形的处处存在。但是我们仍然要相信一点，即使是人情社会，中国也一步步在走向法治社会，公平性越来越强，只要努力，总有立足之地，不必羡慕嫉妒别人。另外，各行各业，总有各种繁琐的看似毫无人道的制度，流程，让人觉得真正想做事但总是不能施展手脚，这种情况，能改变的尽力去改变，不能改变的，去适应，按要求按流程去做就是了，有时候自己的认知并不正确，自己认为不合理的自有他合理的地方，另外，即使真的不合理，到一定极点，自然就会改变！

上述几条，尽力做到，应该可以克服大部分的焦虑，但要增加幸福感，还要有目标，努力踏实做事，增加成就感，成就感带来幸福感！比如，就我自己来说，争取掌握一个疾病的治疗，多看几个病人，好好的讲好一次课，手术更完美一点，争取多做几次运动等等，日常小事中获得成就感幸福感！切忌随波逐流，浑浑噩噩的混日子，行尸走肉般的生活是不会有幸福快乐的！

最后，借用狄更斯老人的一段话结尾：

It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of Light, it was the season of Darkness.

it was the spring of hope, it was the winter of despair, we had everything before us, we had nothing before us, we were all going direct to Heaven, we were all going direct the other way--in short, the period was so. far like the present period, that some of its noisiest authorities insisted on its being received, for good or for evil, in the superlative degree of comparison only.

（这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个信任的时期，这是一个怀疑的时期；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门）

数千年来都是这样，生活的好和坏从来都不是孤立绝对的，究竟是好还是坏，取决于自己！