一、12月5号，晴天，4～10°C，在家
二、今日三只青蛙：1：读书30页
2：放松自己，朋友聚会
3：晚上和女儿一起睡下
三、觉察反省事件：昨天早上我叫老公起床，我问：差不多该起来咯，过了一会儿我看老公还没起来，我说：怎么那么困呢看你，没睡好？老公说昨晚2、3点才睡着，我心里咯噔，啊，为啥，发生啥事，心里瞬间各种消极想象，是不是代码出问题了，是不是技术人员背叛我们了，是不是后台被攻击了，等等，一连串不好的事，我的脸色也突然很不好，过了一会儿，老公说：今天独立小程序正式版终于要上线了，太兴奋了，睡不着，我听到身子一口气哦……原来是开心的事啊，吓死我了，可见我的消极想象太严重了，事情会有很多的可能性，而我不能只想着不好的事，我应该想到会不会是开心的睡不着呢，下次要注意这样的思维了
