花了三天把这本书看完然后特别想找个人交流和推荐这本书，"共情"“能量转换与平衡”于个人而言，看完说不出来为什么，会觉得特别平静和畅快，会觉得自己那些曾受过的伤和坏情绪，自我否定都能接受，不完美却真实，对于这个年龄段的我有着治愈功能的一本书。
本书分为四个章节，四个章节之间独立，前面两章“拆掉思维里的墙”和“为何越爱越孤独”围绕的个人思维特性和性格，成年人都有自己的思维，自己的思维是对的，“我”都是为了你好，看不到对方的存在而无法站在对方的立场想其所想思其所思，故而越来越孤独，也爱的痛苦，也用了性格学来分析几种类型的人恋爱相处，大部分人可以找到一些自己的影子和问题症结。我比较喜欢后面的两章节，更多的从心理学角度来讲解，特别是“天才为何自甘堕落”这一小节讲的很细致入微，深挖聪明绝顶天赋高的人的真实心理面，有博弈更多的是看到了心理学的厉害和心理搭建的不可忽视性，我们每个人都是病人，多多少少有点心理疾病却讳疾忌医，大部分中国人的通病。看完后打算坐下来仔细看一遍心灵捕手。最后一章节就是作者个人对一些读过的书和看过电影的书评，用心理学来分析，可以看到作者文字功底和心理学的专业度，比起其他的心灵励志或者两性书籍来说，为何越爱越孤独用一种让人更能接受的案例分析来进行文字叙述，平缓不尖锐，还能让你若有所思，相比较亲密关系的大框架和高深，这种读起来更舒服和有思考性。
其中个人也很喜欢讲蝙蝠侠那一节，“没到迫不得已的时候，求不想正义凛然？”小丑这个人物让人很欣赏，"蛊惑人心"他看似邪恶，总想挑战正义的蝙蝠侠让他破戒，其实他不过是唤起了人内心的阴暗面，你以为你以为的就是你以为的吗？到位！
总体来说武志红的这本书讲的是用心理学来看人际关系，更多的会觉得是做心理搭建，内在小我“好我坏我”的斗争，如何去处理关系，说白了还是人性，找出问题，然后解决问题，同时注重情绪和心理搭建的重要性！值得一看的书，三星半。
