动起来
手机大脑，前面一周已经把这本书读完了，加上读的看天下杂志，今年定的30本书的目标，还有24本，但是最近这读的四本书中，让我对多巴胺、内啡肽等等一些名词有了更深的认识，但是距离我读手机大脑已经过去一周了，我现在记得最多的就是运动，运动能让我们记忆等身体各项机能更好。
人类诞生于500万年前，在地球生活了500万年。也就是说恐龙灭绝6000万年后人类诞生了,人类是由动物界分化出类的,在分类学上,人(Homo sapiens)属于脊椎动物亚门、哺乳纲、灵长目、类人猿亚目、人科。进化过程中，我们在逐步的进化，但是运动一直是我们祖先最原始的活动，这就好像人的本能一样，我要生活，就必须奔跑来获取食物。但是对于我们现在物质极其丰富的时代，这反而困扰了我们，因为我们不用去跑，食物自然就来了。这也就是现在很多人肥胖的元凶。
运动带给人的好处很多的，但是日益紧张的工作，总是让我们感觉没有时间运动，每天都是在坐着，人都是有惰性的，日积月累就越来越懒。这也就导致了更加肥胖，这是一个恶性循环。
运动的好处很多，让我们在酣畅淋漓中放松了身体，精神抖擞，看着什么都顺眼了，心顺一切就都顺了。
动起来，动起来吧，朋友们，让我们身体的细胞活起来，让自己心情舒畅，让自己思想解放，让自己自由洒脱，追求这一时刻的快乐。
