1.渺小的个体，对大局无能为力
如今的局势，似乎用“黑云压城城欲摧”来形容也不为过。
由于局势紧张，微博和微信各种观点井喷，这两个平台很可能已经是舆论的主战场。而在这“谣言四起”的局势之下，各家输出的观点，常常是较为极端的两极分化。
这样的分化的观点看多了之后，不仅没办法辨别所谓的“真相”，更会有一种深深的无力感：无论所谓的真相如何，作为普通人，我们除了惴惴不安、平添烦恼之外，没有任何实际的能力去对“真相”施加影响。
在“武汉封城”“广州一级响应”等重点社会事件之下，个人的力量完全微不足道；而在发现自己的无能为力之后，深深的挫败感伴随而来。
我们沉浸在这些负面的无力感之下，久久不能自拔。
2.与其坐以待毙，不如做好自己
好在，我还是调整过来了。我的心态之所以有所转变，原因有二：
（1）在我发现，自己正耗费大量心绪去担忧环境的时候，毫无意义的刷新即时通讯工具，耗费了我全部的时间，甚至还击垮了我的心态；
（2）我尝试做出转变，劝说自己把时间花在自己身上的时候，正好听到了老李校长今天的更新，他说自己要趁着这段特殊的时间，带带自己的团队，做好手头正在做的事情。
心态转变之后，我决定做出以下调整：
（1）不断暗示自己接受最差的结果，降低对当前事件的恐惧，提高对风险的接受能力；
（2）多花精力劝说身边的人注意防疫，要知道目前最流行的一句话是：一人感染，全家升天；
（3）在（1）和（2）的前提下，做好防护工作；
（4）缩减不必要的活动，充分利用节假日的时间，将注意力放在关注自己的工作、学习之上。
