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关键内容

经常把【做自己】挂在嘴上，自尊小宇宙常爆发，讨厌理性沟通，动不动有情绪，轻易陷入对抗甚至关闭对话...这些背后，其实可能是亦一颗脆弱的【玻璃心】在作祟，是自我意识这种心理保护本能的【病态变种】,和生理过敏一样，危险，甚至致命。

高情商，不是要求别人的，而是检查自己的。不是要求别人说好听话，而是检查自己是不是【玻璃心】，听不得真话，这是一种精神上的脆弱。

脆弱的反义词，不是坚韧，而是【反脆弱】。这一点，能区别，很重要。因为有些错误的坚韧，也是【系统性脆弱的】表现。

比脆弱更可怕的，是不知道/不承认自己反脆弱体系的隐形脆弱。

自我意识和自尊是一种心理自我保护机制，但容易因为认知，意识，修为缺陷，演化为显/隐形自害（过度自恋或过度自卑，自缚和自负，自弃和自欺，自嗨和自害）

凡是在意的，皆是自己显隐性的伤痛和欠缺！凡是厌恶，害怕，逃避，憎恨的，皆需面对！只有正面对待，方能解脱！

鸡汤学里的接纳，恰恰是一种脆弱。试图通过放弃用心的努力，逃避现实的挑战和磨练，用一种虚幻的自我催眠，结果发现问题逃避不了。陷入一种自我凌迟式的马太效应下降心理恶性循环。

最大的脆弱根源，就是无意甚至有意放纵生物固有惰性（尤其是脑/心懒），低效，停止认知升级，甚至反智反认知。

人生修炼有几项：能力、认知的维度、层次。其中，其中最重要的是对人事物辨识力，而其中自我辨识，尤其自我批判与质疑。自我质疑，需要通过学习，达到足够的系统认知。而学习最重要的是学习的学习。学习的学习，最重要的，是大脑运作机制的学习。尤其是大脑的固有惰性和自欺的防范。

支撑与说明

自我意识：保护?伤害?

人的健康包括生理和心理。自我意识是精神健康的要素。

现代人，自我意识得到了充分发展。

但由于科技的进步，基本生存机会的普及，不需要为【基本】的生存而消耗太多思考，加上浩如烟海的夹杂着魔术，谎言，谬误的碎片信息轰炸和误导，自我意识容易走偏，从自我保护，变成自我误导，和伤害阉割。

自我意识和生理免疫，都是人进化出的人体自我保护机制。如果没有进化的生理免疫系统，人体每天经历成千上万的细菌，病毒，癌细胞，各种异体物质的攻击，一天不知伤死多少回。

但是，正如生理上，有免疫过敏和免疫迟钝都会伤害自己一样，自我意识也一样有过敏和迟钝，也会伤到自己。

而且，伤害有显性和隐形之分。显性更容易被忽略，更持久，更可怕，甚至更致命...

畅销书《黑天鹅》作者、杰出思想家塔勒布将《反脆弱》一书视为毕生杰作，他主张：脆弱的反义词不是坚强，而是“反脆弱”。既然黑天鹅事件无法避免，那就想办法从中获取最大利益！

在《黑天鹅》中，他向我们揭示了极其罕见而不可预测的事件如何潜伏在世间万物的背后，而在《反脆弱》中，他极力为不确定性正名，让我们看到它有益的一面，甚至证明其存在的必要性，他还建议我们以反脆弱性的方式构建事物。

值得注意的是，反脆弱性是一个超越复原力和强韧性的概念。复原力只是事物抵御冲击，并在重创后复原的能力；而反脆弱性则进一步超越了复原力，让事物在压力下逆势生长、蒸蒸日上。

在《黑天鹅》中，塔勒布向我们揭示了极其罕见而不可预测的事件如何潜伏在世间万物的背后，而在《反脆弱》中，他极力为不确定性正名，让我们看到它有益的一面，甚至证明其存在的必要性，他还建议我们以反脆弱性的方式构建事物。值得注意的是，反脆弱性是一个超越复原力和强韧性的概念。复原力只是事物抵御冲击，并在重创后复原的能力；而反脆弱性则进一步超越了复原力，让事物在压力下逆势生长、蒸蒸日上。

此外，反脆弱性能对预测错误免疫，也可以免受有害事件的影响。为什么城邦制国家优于集权制国家？为什么负债会置你于不利境地？为什么我们所说的“效率”并未给我们带来真正的效率？为什么政府行动和社会政策总是保护强者而伤害弱者？为什么你应该在开始工作前就写好辞职信？为什么“泰坦尼克”号的沉没挽救了更多人的生命？本书涵盖了诸多议题，包括试错法、生活中的决策、政治、城市规划、战争、个人理财、经济体系和医学领域。除了布鲁克林的胖子托尼的市井智慧，源自古罗马、古希腊、闪米特与中世纪的声音和经验也如历史遗珠般贯穿全文，闪烁着令人深省的智慧之光。

..........对于【上等人】，直指人心，真面目对待，可打可骂，因为他们有强大的内心

对于【中等人】，可能承受不了直接心理压力，可以隐喻的方式

对于【下等人】，要双手合十面带微笑，因为他们欠缺自尊而敏感，内心脆弱.........

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现实世界很普遍

大师们对高修为的人，笑骂随心。

而对低修为的人，和颜悦色，因为他们内心脆弱，需要哄

在【直传微险培】界也是，高层次的直来直去，因为都明白，且能承受。

而对刚入门的，则尽力制造各种温暖氛围，甚至虚假

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很多人对【高情商】有误解。其实高情商不只是用来【判断别人】的，更是【检验自己】的。

高情商，不只是看别人会不会说【好听话】，【更是】检验自己能否听得进不好听的【好话】

很多人败在自己本能的自我保护里，陷入模糊牵强的直觉，感官浅层的欲望，矫情放纵的情绪，因而敏感的自尊扭曲成自卑，自缚，自负，自恋的混合体，小宇宙容易爆发，【放纵】自己的【低级有害情绪】，轻易关闭甚至【屏蔽】外界的声音，其实正如心理学揭示的，越缺越介意，因为现实中匮乏尊严而十分介意和敏感

分析根本原因，这是【认知缺陷】这个通用问题引起的。比如欠缺【元认知】，【同理/共情】，【自我批判】等意识，知识，勇气，行动和事件...以及合理的【反馈】，而【本能自保】又反过来强化认知缺陷，这会导致恶性循环

逻辑学里，证明不管有【证实】，还有【证伪】。

在本能的自我保护下，很多人陷入【自证预言】，【自我合理化】，【选择性强化和忽略】，只有【证实】自己，漏掉了自我【证伪】，活成了【半边人】。

一定要有勇气【自我批判】和【证伪】，那不是自我否定，而是防止自己自我封闭，从而发生迷之自缚或自负，自弃和自欺，自嗨和自害

一定要戒掉敏感的自尊和情绪，全角度打开自己，全面接受来自周围的信息，高效能地向周围吸取只会，弥补自己的认知缺陷。

首先从研究自己的大脑机制入手，战胜低级有害的本能自保，【升维修炼】，方能游刃有余地【降维入世】，否则会陷入自找的迷茫，纠结，抑郁，淡漠消极逃避死循环....

人生要智慧很简单：不介意别人的态度，只聚焦在用吸星大法榨取别人好东西