萌生感恩
有位女士问作者，说自己没有幸福感，所以无法感恩。作者回答，有这种想法的人，一生都不可能幸福。人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。
他说，通过打扫厕所，能锻炼人丰富的感受，让人懂得感恩细小事物。
* 关注于现在已有的，能滋生感恩之心：
感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼 - 提升resilience；
反之，不能感恩细小事物的人，则会人为地放大痛苦和烦恼 - 降低resiliance
破窗效应：
有一个地方脏了会做的不好，没有去制止的话，会越来越糟糕以至于失去控制；彻底的扫除/根治，是改变情况的唯一手段。
