深夜三点钟的时候醒了一次，拿起手机看了一下亮光的屏幕，内心里想着“醒得太早了，睡眠时长不够，必须继续睡”，于是在半梦半醒的状态下脑袋里开始数数“1、2、3、4、5……”，数到100以后开始循环从头再来，又是1、2、3……这样十多分钟过去，竟不知不觉迷迷糊糊睡着了，等到再次醒来手机显示的时间是凌晨五点钟。这个睡眠时长我是接受的，并为此内心感到一阵安慰。
如果半夜里醒的时间过早，那就暗示自己努力闭着眼睛继续睡，这是我以前就总结出来的一条生活经验，并且在简书的日更文章中记录下来。这条经验我并没有坚持好，原因一方面是我的自控力比较差，很难做得到知行合一，庸碌无为的人就是这样；另一方面它有时有效有时又没效，闭着眼睛数数数到大天亮的情形也不少见，让我对其信心不足。“两害相权取其轻”，与失眠带来的危害相比，还是宁愿多数一下数吧，即便它是一条“半成品”的经验。
昨天上午在家人的带领下去人民医院，找了一位比较相熟的医生，让他帮我看看自己前不久刚刚做完的体检报告。这名医生是医院的中层，拥有自己的独立办公室，也属于检测方面的一个权威专家。他拿起我的报告前前后后翻了一遍，问：“你不是很注重养生吗，是怎么样保养身体的？”听他的言下之意，看来我的身体状况还是挺不乐观啊！但很奇怪的是我并不怎么担心，也不感到害怕，好像对自己生命的安危并不怎么珍惜。
我以平静的态度，带着微笑的眼神，风轻云淡地看着熟人医生，询问他一些具体的情况。医生说我身体其它大的方面的情况倒也没有，小毛小病不少，但人体这台机器用到现在这个年龄段，机件出了点小问题也是正常的。但这次体检查出了一个比较严重的问题，就是我的血脂严重的超过了标准值范围，尤其是低密度脂蛋白这个核心指标，数值是比较吓人的，必须赶快通过药物治疗。我多问了一句：“除了血脂，我其它的毛病怎么办？”熟人医生挺幽默：“先解决重要问题，其它问题一个个来，一下子全都解决，医院岂不是要倒闭了，我到哪里吃饭去？”
熟人医生给我推荐了一名专业治疗心血管疾病的同事，让我到她那里去接受进一步问诊，开一些降脂的药物，准备打持久战治疗。从医院里开完药出来，虽然在情绪方面毫无波澜、心止如水，毫无一丝害怕和恐慌，但是不得不说对于如何保养好自己身体这台“老旧机器”，思想上还是重视起来了。无论如何，不能够放任自己如此下去，一定要最大限度把身体搞好来，往后余生活得更有质量一些。熟人医生的话仍在耳畔回响：“血脂疾病刚开始是无声无息的，一旦后期发作起来，会带来很严重的后果，千万不可忽视啊！”
我反思自己所患的这个疾病，一方面可能是家族遗传，我们这个家族在血脂方面的健康状况都不是很好，在脂类代谢方面可能存在先天性的缺陷，是否基因里面就有这个bug呢？不得而知；另一方面可能跟我自己后天糟蹋身体，因为不健康的饮食习惯，导致身患多年的肠胃疾病，肠胃疾病又延续到了内分泌失调，内分泌失调也会对脂类代谢产生不小影响，正所谓“不作就不会死！”先天的因素无法改变，后天的肠胃调理如箭在弦！
肠胃功能失调可能跟情绪压力有不少的牵连。昨天下午在处理完公务以后，已经是四点多钟的光景了。我坐在办公室里拿出叔本华的《人生的智慧》一书，开始再次重读。书里面讲道，人们追求的快乐幸福是虚幻的，具备否定性质；但所遭受的痛苦疾病却是真实存在的，具有肯定属性。真正有智慧的人，不是去追求幸福快乐等虚幻不实在的东西，而是想方设法采取各种措施，尽量避免痛苦不幸事情的发生。
如果某个人在自己的人生中，做到了尽量避免痛苦、不幸事件的发生，让自己尽可能处于一种不痛苦的状态，或者说内心平静无波的状态，那么这个人的人生，就比其它绝大多数世人好上很多。为此，叔本华在书里提供了一些避免人生痛苦不幸方法，比如尽可能降低对外部世界人和事的期待以及欲望，生活里做到知足常乐等等，当某个人对外界的期待和欲望限制在一个足够的标准之内时，其会缓解很多精神上的压力和情绪上的痛苦，这也对疾病治疗很有帮助。因为我们大多数的身心疾病，都是由恶劣的情绪和压力所引发。
讯飞语音输入75分钟，全文1660字。
