很抱歉，未在规定时间内打卡。今天想表达的是，运动是件快乐的事。
最近在参加一个群的打卡，打卡内容很简单～每天十点半之前在小程序上打卡，每天按照要求走2公里，每公里时速不超过12分钟。这对一个迫切想要动起来的我来说是件很舒服的事。这样的天气，微微的出点汗，很爽。我会很主动自觉的自觉找时间去健走，毕竟在办公室一直坐，运动是很难得的事情。
其实去年夏天我有一段时间每天走路去打羽毛球并且高强度的运动之后走路回去，同时每天早上还走路一个小时去上班，那段时间，每天的步数大概能达到3万左右。那段时间养成的习惯是，早睡早起，运动起来，很自律，遗憾的是并没有维持特别久。3月，春天，微微凉风袭来，特别舒服的天气。想把之前的习惯捡起来。
所以开始在这里打卡吧，和之前淼叔一样，每天至少健走二公里，有时间就去瑜伽或者在家做keep，并且在keep上打卡。顺便在这里立个flag：在4月28日前瘦身10到15斤。
嗯，最近觉得树立目标是件特别重要的事，有目标才知道为了达到这个目标我们需要做到什么。在自己想达到的事情上，有目标是好事。但是在运动的过程中，就不要去想那些个结果了，只要好好享受当下的感觉就好了。时间会给你最好的答案❤️❤️晚安，我和世界爱着你❤️❤️
图片发自简书App
