冥想练习

昨晚虽然是10点多睡的，但是不知道几点睡着的，然后应该是6点多听见美拉在房间里磨爪子的声音，再次醒来是8点的闹钟响。

昨天特意按照网上的方法，煮了叫安神汤吧？没有感觉可以立即睡着，睡到因为闹铃响才起床，应该是有原因的吧？

昨晚改变了听的内容，没有听小说和视频，听了