幸福是需要修出来的#每天进步1%，幸福12班，20－王青青—晋江
【幸福三朵玫瑰】
回老家看可乐太奶奶们✅
休息
陪可乐读绘本✅
【幸福实修365天目标】
在365天的每一天给先生一个爱的拥抱
在365天每一天有20分钟专注的看书
每天用心去看到我的孩子，真正有质量的陪伴
【今日3朵玫瑰花】
读书30分钟
买可乐的小床垫
臣服父母
【幸福金句】
幸福是那份内在对自己对生命的懂得和珍惜。
【觉察日记】
上午回老家看望太奶奶们，老公、嫂子、表弟在午饭前1个多小时约打麻将，当时自己不是很想玩，想着带可乐陪老人家聊聊，大哥叫我上去玩，又因3缺1，还是打了。女儿不自己玩，抱着也一直要拿麻将，老公抱过去直接给她看手机，一会儿又对女儿说不要看太近。过一会儿，孩子下去自己玩，又因奶奶拖地，地板湿摔了。看到这些，心里非常多想法：1、老公在麻将和孩子看手机上，选择了麻将，即使明知体检时，医生强烈告知女儿不可以看；2、奶奶压根不会这个点陪女儿，老公还执意要孩子交给她。
快到饭点时，我退出让大哥接着打，同时给老公一个很凶的表情，把女儿从他手里接走。准备喂孩子吃饭时，爷爷炖的鸭汤非常油，也加了各种调料和辣椒，直接晕了，压住火跟奶奶说煮点青菜汤，奶奶也凶了爷爷，孩子们要喝的汤乱加东西。然后出现奶奶的各种喊（谁来吃饭了；我要去娘家，你们来吃；表弟来喂小孩；灿来吃饭⋯⋯）我内心被吵的快爆了，再压着。继续喂女儿，这娃一向不老实吃饭，各种扭，挑东西，抢汤勺；老公还在那噼里啪啦麻将着，内心火气极大，直接抢走孩子的汤勺，然后几个回合下来，女儿的头敲到椅子，我当时的表情是愤怒的。抱起孩子直接下楼，抱着她、安抚她，老公跟着下楼，我对他吼出～麻将很重要了，也不管孩子有没人陪，也不用管孩子的眼睛！他抱着女儿也极度不爽，还堵气的样子，让我看了更是厌恶。然后心里对他的抱怨全出来，1、说好10天内一起完成游戏，找出对孩子抚养的方向；2、说好少给孩子看屏幕；3、戒饮料；4、戒游戏；5、陪孩子时不玩手机；6、早睡；7、回老家陪老人家⋯试问哪点你做到了。
深呼吸，继续听太奶奶说话，91岁的她其实只要有个听她讲话的人，我听着她说着，心也慢慢平复，觉察着情绪，以及对女儿的影响。未来我可以清楚、真实表达自己的想法，老公自己经验，他自己说改或不改由他决定，而我选择做我愿意做、想做的部分。
晚上冥想内在小孩，好多天终于又有了连接，看到她了，眼泪缓缓流下，我们和解吧。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
